파킨슨병 예방법 함께 알아보시겠습니까?
안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :-)
아무리 의학 기술이 발달하여 과거에 정복하지 못한
질환을 현대에 들어 많이 잡아냈다 하지만 아직도
밝혀야 할, 정복해야 할 질환은 많이 있습니다.
예를 들어 과거에 비해 파킨슨병 역시 많은 의학적
성과를 이뤘다고는 하지만 여전히 발병 원인이나
치료법, 예방법 등에 대해서 명확하게 이야기 할 수
있는 꺼리는 없는 것 같습니다.
그렇지만 단순히 방법이 없다고 하여 낙담하고
근심만 하기 보다는 그래도 조금이나마 예방하고
막아 낼 수 있는 방법을 알고 실천한다면 도움이
되지 않을까 하는 생각에 여러분과 함께
파킨슨병 예방법에 대해 알아 보는 시간 준비해봤습니다.
이 역시 완전하다, 명확하다 라고 할 순 없지만
그래도 노인 분들께 많이 전하고 알려드리고 있는
파킨슨병 예방법 이니 잘 보시고 가족, 주변 사람들에게
알려주고 함께 실천해보셨으면 좋겠습니다.
우선 심리적 안정감은 뇌파에 좋은 자극을 주어
파킨슨병 예방법으로 아주 좋습니다.
더불어 편안하고 충분한 휴식과 수면을
취해 준다면 기본적인 예방법은 모두 숙지하고
잘 지키고 계시는 겁니다.
그리고 손으로 움직이는 동작이나 놀이들을
많이 해 보시길 바랍니다. 손의 활발한 움직임은
뇌 기능과 뇌 건강을 개선시켜 주고 강하게
도와주기 때문입니다.
가벼운 여행이나 나들이 역시 파킨슨병 예방법으로
탁월한 것 중에 하나입니다. 눈으로 최대한 많이 것을
보고 생각하고 몸과 마음의 평안함을 느껴보신다면
파킨슨병이 아니라 어떤 병이 온다 할지라도
모두 이겨 내실 수 있습니다.
또한 낚시와 같은 취미를 가져 보시는 것도
좋은 방법입니다. 아무래도 파킨슨병 주 발병
연령대가 높기 때문에 동적인 취미로 몸에 무리를
주기 보단 정적인 취미 활동으로 스스로 만족감도
느끼면서 심리적 안정감을 획득 할 수 있습니다.
건강한 밥상 역시 파킨슨병 예방법에서
빠질 수 없는 부분 중에 하나입니다.
다양한 영양소가 고루 분배 된 건강한 식사는
몸의 밸러스를 맞춰 주고 필요한 영양소 섭취로
잔병 치레도 멀리 할 수 있습니다.
오늘 해 드린 이야기를 다시 한 번 살펴 보면
파킨슨병 예방법에 키워드는 바로 안정 입니다.
그냥 가만히 있어 느끼는 안정이 아니라 삶 가운데
나의 능동적인 행동으로 하여금 만족스러운 안정감을
찾아가는 것 입니다.
오늘 집에 돌아가셔서 부모님과 그리고 가족들과 함께
즐거운 놀이도 해보고 여행, 나들이 계획도 짜면서
자발적인 파킨슨병 예방법을 지키시는 여러분들
되시길 간절히 바랍니다.
언제나 여러분의 건강한 하루와 그보다 더욱
밝은 미래를 응원하는 닥터 녹 이었습니다.
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