파킨슨병 예방법 함께 알아보시겠습니까?

파킨슨병 예방법 함께 알아보시겠습니까?

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :-)

 

아무리 의학 기술이 발달하여 과거에 정복하지 못한

질환을 현대에 들어 많이 잡아냈다 하지만 아직도

밝혀야 할, 정복해야 할 질환은 많이 있습니다.

 

예를 들어 과거에 비해 파킨슨병 역시 많은 의학적

성과를 이뤘다고는 하지만 여전히 발병 원인이나

치료법, 예방법 등에 대해서 명확하게 이야기 할 수

있는 꺼리는 없는 것 같습니다.

 

 

그렇지만 단순히 방법이 없다고 하여 낙담하고

근심만 하기 보다는 그래도 조금이나마 예방하고

막아 낼 수 있는 방법을 알고 실천한다면 도움이

되지 않을까 하는 생각에 여러분과 함께

파킨슨병 예방법에 대해 알아 보는 시간 준비해봤습니다.

 

이 역시 완전하다, 명확하다 라고 할 순 없지만

그래도 노인 분들께 많이 전하고 알려드리고 있는

파킨슨병 예방법 이니 잘 보시고 가족, 주변 사람들에게

알려주고 함께 실천해보셨으면 좋겠습니다.

 

 

우선 심리적 안정감은 뇌파에 좋은 자극을 주어

파킨슨병 예방법으로 아주 좋습니다.

더불어 편안하고 충분한 휴식과 수면을

취해 준다면 기본적인 예방법은 모두 숙지하고

잘 지키고 계시는 겁니다.

 

그리고 손으로 움직이는 동작이나 놀이들을

많이 해 보시길 바랍니다. 손의 활발한 움직임은

뇌 기능과 뇌 건강을 개선시켜 주고 강하게

도와주기 때문입니다.

 

가벼운 여행이나 나들이 역시 파킨슨병 예방법으로

탁월한 것 중에 하나입니다. 눈으로 최대한 많이 것을

보고 생각하고 몸과 마음의 평안함을 느껴보신다면

파킨슨병이 아니라 어떤 병이 온다 할지라도

모두 이겨 내실 수 있습니다.

 

또한 낚시와 같은 취미를 가져 보시는 것도

좋은 방법입니다. 아무래도 파킨슨병 주 발병

연령대가 높기 때문에 동적인 취미로 몸에 무리를

주기 보단 정적인 취미 활동으로 스스로 만족감도

느끼면서 심리적 안정감을 획득 할 수 있습니다.

 

건강한 밥상 역시 파킨슨병 예방법에서

빠질 수 없는 부분 중에 하나입니다.

다양한 영양소가 고루 분배 된 건강한 식사는

몸의 밸러스를 맞춰 주고 필요한 영양소 섭취로

잔병 치레도 멀리 할 수 있습니다.

 

오늘 해 드린 이야기를 다시 한 번 살펴 보면

파킨슨병 예방법에 키워드는 바로 안정 입니다.

 

그냥 가만히 있어 느끼는 안정이 아니라 삶 가운데

나의 능동적인 행동으로 하여금 만족스러운 안정감을

찾아가는 것 입니다.

오늘 집에 돌아가셔서 부모님과 그리고 가족들과 함께

즐거운 놀이도 해보고 여행, 나들이 계획도 짜면서

자발적인 파킨슨병 예방법을 지키시는 여러분들

되시길 간절히 바랍니다.

 

언제나 여러분의 건강한 하루와 그보다 더욱

밝은 미래를 응원하는 닥터 녹 이었습니다.