안녕하세요^^, Dr.녹입니다. 오늘은 여성질환에 대해서 몸도 마음도 예뻐지는 건강관리 방법에 대해서 소개하려고
해요 ^^, 눈에 보여지는 외모도 중요하지만, 가장 중요한건 바로 보여지지 않는 우리 몸이겠죠
맑고 촉촉하고 화사한 피부는 화자품이나 관리를 통해서 얼마든지 개선될 수 있어요~
봄철이나 여름철에는 자외선 차단제를 지속적으로 발라주는 것도 도움이 되구요, 또한 건강한 식습관을 바로잡아
피부를 가꿀 수도 있어요~ 그렇다면 눈에 보여지지 않는 우리 몸은 어떻게 관리해야 할까요 ?
주기적으로 산부인과 방문하기!
산부인과에 대한 심리적 거부감을 갖지 말고 정기적인 검진으로 건강을 지켜보는것이 좋아요^^
흔한 동시에 많은 여성이 방치하고 있는 생리통, 생리불순, 부정기적인 출혈, 무월경, 세균성 질염, 칸디다성 질염,
방광염 등의 여성 질환은 정기적인 산부인과 검진과 치료로 상당부분 예방이 가능하고 또한 증상을 개선할 수 있어요
가까운 산부인과를 방문해 자궁경부암 예방백신을 접종하는 것도 좋아요~!
또한 35세 이상 부터는 매년 한번씩 유방암 검진을 시작해야 하는 시기에요~!
특히 유방암 가족력이 있는 경우에는 20대부터 검진을 실시해야 유방암을 효과적으로 예방할 수 있고 조기발견도
가능해져요! 여성질환의 발병 연력이 점차 낮아지고 종류가 다양해짐에 따라 만 20세 이상 여성의 경우 연 1회
산부인과 검진을 받도록 권고하고 있어요 ^^
면 속옷 착용으로 여성질환 예방하자 !
여성질환은 생활습관을 개선하는 것만으로도 예방이 가능해요~
우선 몸에 너무 꽉 끼는 스타킹, 레깅스, 스키니진 등의 옷은 착용을 자체해야 되요!
몸을 너무 꽉 조이는 옷은 혈액순환을 방해해 신진대사를 느리게 하고, 세균이 번식하기 쉬운 습한 환경을 만들어요
또한 속옷은 통풍이 되지 않는 나일론 소재나 레이스 등은 피하고 가급적 면 소재의 제품을 이용해야 해요
월경중에 나타날 수 있는 가려움증 및 세균번식 등을 막기 위해서는 규칙적인 생리대 교체와 안전한 전문 여성
세정제로 세척해주는 습관을 생활화 하는 것이 좋아요 ^^
물이나 땀, 비에 젖은 옷이나 수영복, 요가복 등 젖은 운동복을 장시간 착용하지 않고 사용후에는 빨리 세탁해주는
것이 안전해요 ^^
