안녕하세요. Dr.녹입니다!
술자리가 잦은 연말연시에는 간이 다른 때보다 더욱 혹사될 수 있는데요.
어느 때보다 간의 건강이 중요해지는 시기! 간기능에 대해서 살펴보고
간 건강을 지킬 수 있도록 더욱 노력해야 하는 시기입니다.
간에 대해 관심을 갖고 간의 건강을 위해 노력해봅시다!!
우리 몸에서 중요한 기능을 하는 간기능에 대해서..
간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이면서 많은 일들을 해내고 있는 중요한 장기입니다.
간은 정말 다양하고 대사과정에서 정말 중요한 역할을 담당하고 있는데요. 우리가 섭취하고 있는 많은 음식들에 대해
대사 기능들을 해내고 있으며 몸에 해로운 물질들을 화학적 대사 과정을 통해 소변이나 대변으로
안전하게 배출하거나 해독 할 수 있도록 돕는 역할을 하고 있으며, 몸에 이로운 영양분들은 저장하는 기능도 해내고 있습니다.
또한, 간은 세균 침입에 대해서 방어를 할 수 있도록 하는 면역작용도 해내고 있어
이물질이나 박테리아를 잡아먹는 작용을 하고 체내에 들어온 나쁜 바이러스를 자연스럽게 면역 작용을 할 수 있도록
유도해주는 중요한 역할을 해내고 있는 것도 간기능 중 하나입니다.
우리 몸에 정말 많은 기능을 하고 있는 간이기 때문에 간기능이 떨어지게 되면
우리 몸에서 여러 기능들에 문제가 나타날 수 있는데요.
단백질 등의 우리 몸에 필요한 영양분들의 합성이 안될 수 있으며
잦은 출혈들이 나타나고 저혈당 등이 일어날 수 있습니다.
또, 담즙이 생성되지 않아 음식의 소화나 분해가 잘 되지 않을 수도 있습니다.
간기능을 위해서라도 건강한 식생활, 적당한 운동을 통해 적정체중을 유지하도록 해야 하며
금연을 통해 간암을 유발할 수 있는 원인 중 흡연에 대한 위험에서 벗어나셔야 합니다.
또한, 연말에 많이 있는 술자리에서 금주 혹은 절주를 해야 건강한 간기능을 유지할 수 있을 것입니다.
다가오는 2015년에도 여러분들의 건강을 위해 Dr.녹은 열심히 노력하겠습니다. 감사합니다!
