안녕하세요^^, Dr.녹이에요 ~ 오늘은 여성들이 종종 겪는 생리불순의 원인인 생리가 늦어지는 이유에 대해서
몇가지 설명해드리려고 해요 ~ 항상 규칙적이였던 생리주기와 생리양이 어느순간 불규칙해지기 시작하거나
매달 하는 양이 달라질 수가 있어요~ 아니면 생리주기가 너무 늦어질 수도 있죠
각자 개인에 따라서 생리 주기가 다르기때문에 생리주기 체크는 남과 비교하는 것이 아니라, 생리시작한 1일부터
다음달 시작일을 6개월 정도 기록해 두면 자신의 평균 주기를 파악 할 수 있어요 ^^
급격한 스트레스로 인해 !
일반적으로 정상적인 가임기 여성들의 생리주기는 21~35일 사이가 생리주기인데요!
불규칙하게 변하는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 여러가지 걱정거리나 정신적인 스트레스를 받았을 때 평소보다
생리가 늦어질 수 있어요, 스트레스는 만병의 근원이니 만큼 관리를 잘 해주시는게 좋아요 ~
생활환경이 변했을 때 !
갑자기 급격하게 환경이 변했을 때에도 생리가 불규칙적으로 변할 수 있어요
1달 이상 긴 여행을 했거나 유학이나 다른 지역으로 이사를 하는 등 환경이 평소와 다르게 급격하게 변화하는 경우
생리가 늦어지는 원인이 될 수 있죠, 하지만 이런 경우에는 몸이 어느정도 그 생활패턴이나 환경에 적응하게 된다면
원래대로 생리주기가 돌아오기 때문에 안심하셔도 되는 부분이에요 ^^
피로와 누적이 쌓였을 때!
장시간 업무나 집안일, 학업으로 인해 피로가 누적되는 경우 몸에 이상이 생겨 생리가 늦어질 수 있어요
충분한 수면을 취하지 못하면 피로누적이 심회되어 더 불규칙해지죠
적당한 휴식과 피로를 풀 수 있는 다양한 활동을 통해 해소하고, 충분한 수면을 취해주시는게 좋아요
자궁질환이 있을 때 !
혹시 자궁에 염증이 있거나 혹이 있을 경우에도 생리 주기가 불규칙적으로 변할 수 있다고 해요!
생리를 하시는 분들은 아주 작은 혹은 없어질 가능성이 있지만, 어느 정도의 크기를 가지고 있는 혹이나 염증이 난
경우에는 병원에 내원해서 상담을 받고, 치료를 받으시는게 좋아요 !
이외에도 급격하게 살이 찐다거나 아니면 무리한 다이어트로 인해 살이 급격하게 빠질 경우 생리가 늦어질 수 있어요
이렇게 생리가 늦어지는 이유는 다양해요, 평소 건강한 몸상태를 유지할 수 있도록 적당한 운동과 휴식 그리고 평소
스트레스 관리를 해주시는게 좋습니다 ^^
