중풍 예방법, 코골이와 수면무호흡증

 

 

안녕하세요. Dr녹입니다 :)

 

우리나라 사망원인 중 암 다음으로 2위를 차지하고 있는 '중풍' 중풍은 동의보감에서

'대개열에서 기인하며 풍이 열이 쌓여서 발생하는 고로 열이 본이요 풍이 표이다'

라 하여 풍열병으로 정의하고 있습니다.

여기서 말하는 풍열은 체온계상에서 측정되는 36.5도의 체온이상의 열이 아닌,

우리몸에서 호흡과 땀과 대소변을 통해서 외부로 발산 소통돼야할 기운이 불통하거나

내부에 쌓여있어 열독과 담음,어혈로 변화된것을 뜻합니다.

 

 

 

 

 

 

 

현재 대사증후군이라 할 수 있는 비만, 고지혈증, 당뇨병, 고혈압 등 성인병들의

주요인자로서 풍열을 이유로 꼽고 있습니다. 이러한 풍열의 해소가 심장질환과

중풍예방에 대한 해결법인데 이를 해소하기 위한 방법이 있습니다.

 

 

 

 

- 코골이와 수면무호흡증

 

코골이와 수면무호흡증은 수면 중 잦은 각성을 유발하는 질환중 하나입니다.

이때 교감신경을 흥분시켜 혈압을 올리며 인슐린 내당성에 영향을 끼쳐서

고혈압과 당뇨병의 위험을 높히는 경우가 있습니다.

중풍환자들중 대다수가 코골이와 수면무호흡증을 경험하고 있는데 생활습관의

개선으로서 이를 예방해야 합니다.

 

 

 

 

- 중풍 예방법

 

중풍을 예방하는데 있어서 코골이와 수면무호흡증을 치료하는것도 중요하지만

첫째로 우리몸의 산소포화도를 최고조로 유지하는 것입니다. 산소포화도를 높히기

위해서는 구강호흡이 가장 큰 원인인 코골이와 수면무호흡증을 치료하여 바른 코호흡을

가지게 되는 것입니다.

또한 규칙적인 운동을 통해 나타나는 근육에 의한 열의 발산이 필요합니다.

운동을 하게되면 막힌 것을 소통시키고 엉기어 있는 것을 내보내기 때문에 꼭 필요한 활동입니다.

 

 

 

주기적인 검사와 올바른 관심이 중풍을 예방하는데 있어 가장 최선의 책이라고 생각이 되어집니다.

규칙적인 운동, 올바른 식생활, 그리고 건강에 대한 항상 관심을 가지는 것이 중풍 예방에

대한 지름길이라 할 수 있습니다.

중풍은 근래에 들어 점차적으로 질환 발병나이가 적어드는 추세입니다.

이는 성인병에만 나오는것이 아닌 누구든지 신경을 쓰고 관심을 가져야 한다는 뜻입니다.

 

저희 녹십초 요양병원에서는 이러한 검사와 진료를 해드리기 위해 한방,외래진료를 시행하고 있습니다.

 

더 건강한 대한민국이 될 수 있도록 Dr.녹은 더 노력하겠습니다.