파킨슨병 예방법 살펴볼까요

 

 

안녕하십니까 Dr.녹입니다. :)

 

지난 주말 잘 보내셨습니까? 닥터 녹은 모처럼 좋은 날씨에

가족들과 함께 나들이를 다녀왔습니다. 날씨가 좋았던 탓인지

겨울이지만 많은 분들께서 나들이를 나와 즐거운 시간을 보내시는 걸

보면서 우리 닥터 녹 가족들도 주말 잘 보내고 계신지 궁금하여 여쭤봤습니다.

오늘 여러분들과 함께 나눌 이야기 주제는 파킨슨병 예방법 입니다.

 

 

사실 파킨슨병의 원인이 되는 도파민의 결핍을 개선하거나

치유할 수 있는 정확하고 확실한 타개책이 따로 없습니다.

그렇기 때문에 평소 생활 습관의 변화로 뇌 기능 및 뇌 건강을

개선시키고 보호하는 것이 최선의 예방책이라 할 수 있습니다.

치료 방법 역시 약물 치료나 수술, 물리 치료 등 다양한 방법들이 있지만

미리 예방해서 나쁠 것은 없겠죠?

 

 

평소 여러가지 다양한 놀이 등을 통해 꾸준하게 뇌를 자극 시켜주는 것이 좋습니다.

특히 손의 움직임을 활발하게 유도 할 수 있는 놀이가 더 좋은데 예를 들어 실뜨기같은

놀이를 하신다면 손의 움직임과 뇌의 활동으로 두뇌가 자극 되기 때문에 뇌 기능을

향상 시킬 수 있습니다.

 

 

여행을 가는 것도 파킨슨병 예방법으로 좋습니다. 연구 결과에 따르면 반복 되는 일상 생활에서

벗어났을 때, 새로운 곳에서 새로운 경험 같은 것들이 스트레스나 걱정, 고민거리들을 해소하는데

좋은 영향을 끼친다는 보고가 있을 정도로 정서와 심리적 안정감을 취할 수 있기 때문에

꼭 잠을 자고 오는 여행이 아니더라도 가볍게 다녀 올 수 있는 당일 치기 여행을 통해서

여러분들의 삶을 리프레쉬 하셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

낚시나 그림 그리기 같은 취미 생활도 좋습니다. 취미 생활이라는 건 여러분들의 삶에

활력소가 되어 줄 수 있는 아주 중요한 부분입니다. 누구나 좋든 싫든 돈을 벌기 위해

회사에서 일을 합니다. 업무를 보며 성취감과 자아 실현이라는 인간의 기본적 욕구를

달성할 수도 있겠으나 그 과정 속에서 생기는 스트레스와 분노도 함께 생기는데

이것들을 내가 평소에 좋아하고 즐겨하는 취미 생활을 통해 해소 할 수 있기 때문입니다.

 

 

 

공연, 전시, 영화 등의 무대 예술 등을 감상하는 것도

파킨슨병을 예방하는 좋은 방법 중에 하나입니다.

 

 

그리고 그 중에 잘 먹고, 잘 자는 것은 파킨슨병을 예방하는 방법중에

가장 중요한 방법입니다. 먹고 자는 것은 하늘의 기운과 대지의 기운을

그대로 받아 들이는 것이기 때문에 이 행위들이 잘 되지 않는다면

파킨슨병 뿐만 아니라 여타 다른 질병에도 쉽게 노출 될 수 있으므로

평소에 건강하고 바른 식습관과 충분한 휴식과 수면을 취하시는 것이 좋습니다.

 

 

파킨슨병 예방법 다함께 살펴 보셨는데 어떻게 잘 보셨습니까?

사실 파킨슨병은 나이가 먹고 몸이 노화됨에 따라 발병하는 대표적인

퇴행성 질환 중에 하나입니다. 그렇기 때문에 언제나 건강한 생활 습관과

유연한 사고, 능동적인 자세, 젊게 살기 위한 노력 등이 가장 좋은

파킨슨병 예방법이라 할 수 있겠습니다.

 

나중에 나이 먹어서 하면 되겠지? 라는 생각 보다는 한 살이라도 젊을 때 미리미리

관리하고 예방 하는 것이 좋습니다. 그럼 오늘도 닥터 녹은 여러분의 건강한 삶,

파킨슨병으로부터 자유로운 여러분들의 뇌 건강을 응원하겠습니다.