뇌경색 원인 및 예방에 대해 알아보겠습니다

뇌경색 원인 및 예방에 대해 알아보겠습니다!!

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :-)

 

우리의 삶 가운데 원인을 알고 상태나 상황이 악화되기 전

미리 예방하는 것은 정말 지혜로운 일이 아닐 수 없습니다.

 

특히 뇌경색의 경우 조치가 빠르면 빠를 수록 치료 경과나

추후 호전되는 속도의 차이가 현저히 다르기 때문에 우리의

건강을 위해 미리 예방하는 것이 중요합니다.

 

 

지혜로운 예방을 위해서는 질환과 증상에 대한 정확한 이해와

원인을 알고 있어야 대처가 가능합니다. 명확하지 않고 확실치

않은 정보를 가지고 따라하지 마시고 정확한 정보를 토대로

건강하게 예방하셨으면 좋겠습니다.

 

그럼 오늘은 뇌경색 원인과 예방법에 대해 알아보는 시간으로

진행해보도록 하겠습니다. 부디 우리 닥터 녹 가족 여러분들은

지혜롭고 똑소리 나게 건강 관리하시길 바랍니다.

 

 

뇌경색의 원인 중에 하나는 계절의 영향을 생각보다 많이

받는 다는 것 입니다.

계절이 추워지기 시작하는 12월 정도가 되면 특히 뇌경색 환자가

많이 발생하게 되는데 그 이유는 기온이 내려가 추워짐에 따라

우리 몸 속에 혈관들이 좁아지는 수축 현상이 일어나 뇌로 공급

되는 혈류량이 줄어 들면서 혈관 내 혈전이 만들어지는 것이 원인이

됩니다.

 

그리고 앞서 말씀 드린 추워지는 시기만큼은 아니지만 여름에도

뇌경색 환자들이 많이 발생하게 되는데 그 원인은 뜨거운 햇살이

내리 쬐는 속에서 야외 활동을 하게 되면 탈수 현상이 야기되는데

이런 상황에서는 동맥경화가 야기되어 뇌혈관이 수축되면서

뇌경색 발병의 원인이 됩니다.

 

그리고 서구화 되고 있는 식습관 역시 뇌경색의 원인이 되고 있습니다.

과거 우리가 먹던 식단의 영양소를 살펴 보면 주식이 되는 쌀(탄수화물)과

나물이나 무침 등에 갖가지 채소 반찬(무기, 섬유), 달걀찜(단백질)에

가끔가다 올라오는 고깃국이나 고기볶음(지방)이 다였지만

현재는 과거에 고른 영양소가 배치 되었던 식단과 달리 지방 위주에

식단을 선호하고 그 식단을 섭취하고 있습니다. 고지방, 고열량에

음식들은 혈 중 콜레스테롤 수치나 당 수치를 높이는 악영향을

끼칠 수 있습니다.

더불어 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등이 뇌경색으로 가는 지름길이므로

평소 너무 자극이 심하고 열량이 높은 음식 섭취 횟수를 줄여

뇌경색의 원인으로부터 자유로워 지시길 바랍니다.

 

 

그리고 생각 못하실 수도 있겠으나 심한 스트레스나 마음에 생긴

상처 역시 뇌경색의 원인이 될 수 있습니다.

예전에도 함께 살펴 봤던 뇌경색으로 인하여 발병 할 수 있는

질환으로 고생하고 계시는 환자 분들에 공통점 중에 하나가

바로 마음의 상처, 어디에도 풀 수 없는 스트레스 라고

말씀 드렸던 것을 기억 하실 것 입니다.

 

그래서 생산적이고 건설적인 방법으로 스트레스와 마음의

상처를 해소하고 치유 하려는 것이 아니라 과음, 폭식 등에

지극히 소비적인 방법으로 해결하려 하시다 보니

그 때 당시 마음과 정신은 괜찮아졌을지 모르나 장기적으로는

오히려 완전히 해결되는 아니었을 뿐더러 그 것들을 그대로

받아 들인 몸이 고장나게 되는 것 입니다.

 

 

뇌경색의 원인 에는 그 외에도 너무나 많습니다만

대표적으로 이 세 가지 정도를 꼽아 볼 수 있겠습니다.

뇌경색을 예방하는 방법은 규칙적인 생활, 꾸준한 운동,

고른 영양소에 음식 섭취, 스트레스 해소 등 사실 인터넷에

검색하면 뻔하디 뻔한 것들입니다.

 

글과 말로는 병도 쉽게 고치고 예방도 쉽게 하지만

실상 실제 상황으로 닥치면 실천하기도 어렵거니와

오히려 더 스트레스를 받는 경우를 종종 보게 됩니다.

 

그래서 닥터 녹은 항상 환자 분들께도 그렇지만 뇌경색 뿐만

아니라 다양한 질환이나 질병을 예방하고 이겨 내기 위해서는

위에서 말씀 드린 것들도 굉장히 중요하지만 가장 중요한 건

나와 내 주변 사람들에게 관심을 가지고 사랑하는 마음을

갖는 것입니다. 관심과 사랑이야말로 어떤 약 보다도 훌륭한

치료제가 될 수 있습니다.

 

 

물론 꾸준한 운동 관리와 식습관의 개선, 기후 변화에 따른 대처 등이

기본적으로 선행되어야만 가능한 것이겠지만 이러한 예방법들만큼

중요한 것이 사랑과 관심임을 느끼시고 뇌경색 원인과 예방법을

아셨으니 앞으로는 더욱 더 건강을 위해 투자하고 노력하는

우리 닥터 녹 가족 여러분들 되셨으면 좋겠습니다.

 

점심 맛있게 드시고 힘차게 오후 일과도 잘 보시길 바라겠습니다.