안녕하세요! Dr.녹입니다 ;)
위암은 우리의 식습관과 많은 연관이 있는 질병으로
암 중에서도 발병률이 가장 높은 암입니다.
그만큼 더욱 조심하고 예방해야 할 병으로
평소 위암에 좋은 음식들을 챙겨 먹을 수 있도록 노력해야 합니다!
Dr.녹과 함께 어떠한 음식들이 좋은지 살펴보도록 합시다! :D
위암에 좋은 음식들은 무엇이 있을까?
위암에는 맵고 짠 음식, 태운음식, 훈증한 음식등은 점막에 자극을 주기 때문에 피해야 하며
대신, 미역이나 다시마, 신선한 과일 및 야채를 섭취하도록 해주는 것이 중요합니다.
또 위 점막을 보호하고 암세포 증식을 억제하는데 도움이 되는
우유 및 유제품을 섭취하도록 노력 해야 하며, 양파는 항암 효과를 돕는데 도움이 됩니다.
각종 비타민과 식이섬유, 미네랄이 풍부한 양배추 역시 꾸준히 섭취해주는 것이 좋고
호박, 토마토 같은 신선한 과일 채소들이 위 건강에 좋습니다 ;)
무엇보다 균형잡힌 영양가 있는 식사를 하는 것이 제일 중요합니다.
위암에 좋은 음식들로만 챙겨먹기보다는 스트레스 받지 말고
좋은 식재료와 좋은 음식들로 건강을 챙기면서 드시는 것이 좋습니다!
