안녕하세요. Dr.녹입니다! :D
미녀는 석류를 좋아해~라는 광고, 기억나십니까?
이 광고로 인하여 석류는 여성들에게 좋은 음식으로 많이 알려지게 되었는데요.
하지만, 석류는 이런 여성들, 미인들에게만 좋은 효과를 보는 것은 아닙니다.
석류에는 암예방에 좋은 음식으로 좋은 효능이 함유되어 있다고 합니다.
Dr.녹과 함께 석류의 새로운 모습! 석류의 효능에 대해 알아보도록 해봅시다!
암 예방에 좋은 음식! 석류의 효능에 대해서 알아보도록 합시다!
석류에는 여성 호르몬 유사 성분이 풍부하여 여성의 과일이라고도 불리고 있는데요.
비타민이 A~E까지 다양하게 함유되어 있고 노화방지 및 항산화 작용을 하는데 탁월합니다.
또, 석류의 씨앗을 싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 있어서 여성들에게 정말 좋은 과일입니다.
뿐만 아니라 석류에는 암세포 성장의 원인이 되는 신생 혈관의 생성을 억제하고
비정상적인 세포 발육을 막아 암예방에 좋으며 치료 시에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 유방암이나 폐암을 예방하는 효과를 볼 수 있고
더 나아가 심혈관계 질환이나 관절염 등을 예방하는데 도움을 준다고 합니다!
좋은 석류를 고르기 위해서는 살짝 들어보았을 때 무겁고 붉은색이 선명한 것이 좋고
단단하고 상처가 적게 난 것을 고르는 것이 좋은데요. 보관할 때에는 시원한 곳에서 15~20일 정도 보관하시면 됩니다.
암예방에 좋은 음식은 저열량, 저지방 과일로 다이어트에도 탁월하고
감기예방에도 좋기 때문에 요즘같이 추운 날 건강을 위해 섭취해도 좋습니다.
붉은색의 예쁘고 건강한 과일 석류! 오늘 하루 석류 드셔보시는 것은 어떠신가요?
