계절이 바뀌는 환절기 건강 관리

 

 

안녕하세요 Dr.녹입니다 :)

 

환절기만 되면 어김없이 병원에는 감기 및 환절기 면역력

관련 질환으로 문의를 하시는 내원환자분들이 많습니다.

가장 더웠던 여름에서 바뀌는 계절에 따라 몸의 면역력이

약해져서 나타나는 질환들, 그리고 그 질환에 따른 예방책

과 건강하기 위해서 유의해야 되는 사항에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1년을 계절의 기운을 통해서 보면 봄에 태어나

여름에 자라고 가을에 거두어들이며 겨울에 저장한다는

의미로 해석할 수 있습니다. 자연이 인체에 미칠 수 있는

영향을 풍, 한, 서, 습, 조, 화로 나누어 육기라고 합니다.

이러한 육기는 자연기후의 특성이 지나쳐 질병 및 질환을

일으킬 수 있는 기운을 사기라고 하고 이에 따른 원인,

증상 및 치료방법 등을 분류하여 설명했습니다.

 

 

 

가을철에 운동이 부족하게 되면 자연스레 면역력이 떨어지고

그 에 따른 오장육부중 가장 민감한 폐가 영향을 많이 끼칠수

있다고 말씀드릴 수 있습니다. 폐, 기관지, 피부는 인체 면역에

가장 중요한 부위이며 그 기능을 제대로 수행하기 위해 적절한

습도유지가 필요로 되어집니다.

 

 

 

건강 관련하여 체크리스트를 작성하여 건강을 되돌아보는

시간을 갖는것도 매우 중요합니다. 이렇게 계절이 바뀌는

환절기 건강 관리를 위해서는 기관지의 습도 유지를 위해서

도라지, 배, 대추 꿀 등의 차를 수시로 마셔주는것이 좋으며

마른 기침이 심하거나 오래간다면 가까운 전문의를 방문하는

것을 권장해드립니다.

 

 

 

가을은 천고마비의 계절입니다. 음식물이 풍부한 계절일 뿐 아니라 추석에

과도한 영양섭취로 인한 체중증가를 유의하셔야 합니다.

적절한 야외활동으로 건강도 유지하고 체중 증가도 방지할 수 있는 효과를 기대할 수도 있습니다.

지속적인 건강관리로서 계절이 바뀌는 환절기 건강 관리를 잘하셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

이렇게 환절기 건강관리로 고생하시는 분들을 위해서 저희 녹십초에서는 한방,외래진료를 시행하고 있습니다.

 

 

더 건강한 대한민국을 위해서 Dr.녹은 더 노력하겠습니다.