추석연휴 후유증 극복하는 방법

 

안녕하십니까 Dr.녹입니다. :)

 

이번 추석 연휴는 평일 3일과 주말 2일이

만나 5일이라는 긴 연휴였습니다.

그래서인지 출근 길 속에 스쳐 지나가는

사람들의 표정들에서 감출 수 없는

피곤함과 피로함을 느낄 수 있었는데요.

 

그래서 이번 준비한 이야기는

추석연휴 후유증 극복하는 방법에

관한 것입니다.

 

 

 

민족 대명절 추석!

 

그간 만나지 못했던 가족들과의 귀한 시간,

맛있는 음식, 즐거운 대화 .. 모든 것들이

감사하고 좋지만 연휴가 끝나면 육체와 정신이

지칠 수 밖에 없습니다.

 

 

가족을 맞이하기 위한 청소, 음식 만들기 등으로

힘들었던 육체는 연휴가 끝이나면 한 번에 몰려드는

피로와 지침을 감당하기가 어렵습니다.

 

허리가 아프고 목이 아프고

여기 저기 삭신이 쑤시고

찌뿌둥하고, 멍한 상태!!

 

이것이 바로 추석연휴 후유증입니다.

 

 

그래서 이러한 추석 연휴 후유증을 극복하고

이겨 내기 위해서는 단순히 휴식만 취한다고 해서

풀리고 극복 할 수 있는 것이 아닙니다.

 

가벼운 운동이나 스트레칭을 통하여

근육을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

 

또한 따뜻한 물에 발을 담궈 족욕을 하면

혈액 순환에 도움이 되고 몸이 따스해져서

편안한 몸 상태를 느낄 수 있습니다.

 

 

그리고 가장 좋은 건 이 추석 연휴 후유증을

가족끼리 서로 대화를 하면서, 서로 안마를 해 주면서

풀어 주는 것입니다.

 

아픔이나 힘들 때는 나누면 반이 된다는 사실!

기억하세요 ^^

 

 

 

닥터 녹과 함께 알아 본 추석 연휴 후유증 극복 방법!

별 것 아닌 듯 보이시겠지만 저 닥터 녹을 믿고

한 번 따라 해 보시길 바랍니다.

 

어느 새 연휴 후유증 따위 저 멀리

달아나고 있을 것입니다.