비염에 좋은 음식 건강하게 먹는 방법!

비염에 좋은 음식 건강하게 먹는 방법!

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹입니다 :-)

 

찬바람이 불기 시작하는 가을이 되면

야외 활동 하기에 좋아서 많은 분들이

좋아하시지만 계절이 변하고, 찬바람이

불면 무서워하는 사람들도 있습니다!!

 

바로 비염 때문에 고통받으시는 분들입니다!

 

의도치 않은 상황에서도 콧물이

줄줄 흘러서 여간 힘 든게 아니실 겁니다.

 

 

마치 수도꼭지를 최대로

틀어놓은 것처럼 콸콸콸

흐르는 콧물은 도무지 멈출

생각이 없는 것 같습니다.

 

계속 풀다 보면 어느샌가

다 헐어버린 코 밑 부분!!

 

무슨 방법을 써도 그 때뿐...

 

 

알레르기, 찬바람, 세균 등으로 인해

언제까지 고생만 하실 겁니까?

 

이젠 콧물로부터, 비염으로부터

조금은 자유로워지고 싶으시지 않습니까?

 

지금부터 닥터 녹이 알려 드릴

비염에 좋은 음식 잘 숙지하시어

흐르는 콧물 정복하셨으면 좋겠습니다.

 

 

비염에 좋은 음식 1 : 생강

 

이름은 약간 생소하지만 생강에는

쇼가올 이라는 성분이 풍부한대

최근 항산화 기능에 대한 관심이

높아지면서 쇼가올이 주목을 받기

시작했는데 이 쇼가올은 체내에

독소나 세균 등을 제거하는 기능이

있어서 콧물을 잡는데 도움이 됩니다.

 

 

비염에 좋은 음식 2 : 계피

 

위에서 살펴 본 생강과 함께 계피를

넣고 끓여 먹으면 맛도 좋고 몸에도

좋은 수정과도 좋지만 계피가루만

따로 넣어 끓이면 가래와 콧물을

잡는데 도움이 됩니다.

 

 

비염에 좋은 음식 3 : 대추

 

대추는 혈액 순환에 도움이 되는

음식으로 잘 알려져 있습니다.

그리고 비염을 잡을 뿐 아니라

예방하는 기능도 있어서

감초와 함께 달여 드시면

도움이 되실 겁니다!

 

 

비염에 좋은 음식 4 : 미나리

 

마지막으로 소개 해 드릴 음식은

미나리입니다. 무쳐 먹어도 맛있고

각 종 찜 음식에 함께 넣어 먹어도

맛있는 미나리를 조리하지 않고

생으로 갈아서 마시면 비염을

예방할 수 있습니다!

 

 

생강, 계피, 대추, 미나리 등은

우리 주변에서도 쉽게 접하고

자주 먹는 음식이니 비염이

심하신 분들은 잘 기억하셨다가

이번 환절기는 꼭!! 비염을

극복하셨으면 좋겠습니다!!

 

쾌적한 하루의 시작을

닥터 녹과 함께 해 보시죠!

 

언제나 여러분의 건강한 하루와

더 밝은 미래를 응원하는 닥터 녹이었습니다!