동맥경화 증상과 예방법 닥터 녹이 알려드립니다

동맥경화 증상과 예방법 닥터 녹이 알려드립니다.

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :-)

 

이 세상 움직이는 거라면 어떤 것이든지

형태에 상관 없이 에너지를 주지 않으면

결코 움직이지 않을 것입니다.

 

이러한 현상은 비단 기계나 사물에서 뿐만

아니라 우리 몸에도 적용시킬 수 있습니다.

 

혈액 순환이 바로 그 예가 될 것입니다.

 

깨끗한 혈액, 건강한 혈관이 유지될 때

우리는 깨끗하고 건강한 에너지원을 통해

건강을 유지할 수 있습니다.

 

 

그런데 만약 공급되는 에너지의 상태가

좋지 않다면 우리의 건강을 어떻게 될까요?

 

아마도 몸이 아프고 힘이 없고 좀 더 심하다면

병을 얻을 수도 있을 것입니다.

 

이러한 증상 중 하나가 바로 여러분이 잘 알고 계시는

동맥경화 라는 녀석입니다.

 

 

그래서 오늘은 여러분들과 함께

동맥경화 증상과 예방법을 살펴 보는

11월의 두 번째 불금 시간으로 꾸며보겠습니다.

 

알면 도움되는 닥터 녹의 질병 지식 창고!!

 

동맥경화 증상과 예방법 함께 보시죠!

 

 

동맥경화 란!!

우리 몸 속 혈관에는 많은 양의 혈액들이

흐르는데 이 흐름의 진출을 방해하는 것!

그것이 바로 동맥경화 라고 하는 것입니다.

 

원인으로는 혈관에 콜레스테롤 등의

노폐물들이 쌓이면서 혈관 통로 자체가 좁아지거나

서서히 막히게 되는 경우가

있는데 이 때문에 동맥경화가 발병하게 됩니다.

 

 

동맥경화의 증상으로는 심혈관 질환이

대부분인데 그 중에서도 협십증과 심근경색,

하지동맥 폐쇄성 질환 등이 대표적인 증상입니다.

동맥경화 증상의 원인으로는 유전적 요인과

후천적(환경적) 요인으로 나뉘는데 보편적

환경적 요인에 의하여 발병 되는 경우가 많습니다.

동맥경화 증상을 유발하는 원인으로

가장 큰 원인은 과한 음주와 흡연입니다.

거기에 고지방, 고칼로리, 자극적인 음식을

많이 섭취하는 것이 원인이 될 수 있습니다.

 

쉽게 말해 혈액은 우리 몸 속 여기 저기를

순환하며 곳곳의 산소나 영양소 등의

필요한 것들을 공급하고 또 좋지 않은 것을

해독할 수 있는 기관으로 보내주는

역할을 하기 때문에 언제나 건강한 상태를

유지 해야 합니다.

 

하지만 우리의 평소 잘못된

생활 습관과 식습관으로 인해 혈액이 더러워지고

혈관이 약해지면서 동맥경화 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

 

그럼 동맥경화 예방법 !! 어떻게 하면

동맥경화를 예방 할 수 있을까요?

 

동맥경화 예방법 역시 앞서 살펴 봤던 

당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등의 질환을

예방하는 방법과 동일합니다.

 

 

우선 식습관 부터 바로 잡으셔야 합니다.

 

패스트 푸드, 인스턴트 음식들은

정말 가끔 가다 한 번즘 드셔도 되지만

매일 주식이 되어 버린다면 건강에

악영향을 끼치게 됩니다. 그렇기 때문에

평소 건강한 식단, 즉 영양소가 골고루

섞여 있는 식사를 하시길 바랍니다.

 

 

또한 술, 담배는 웬만하시면 우리의 건강을 위해!

굳이 동맥경화 때문만이 아니더라도 오래 오래

건강하기 위하여 금연과 금주를 생활화 하셨으면

좋겠습니다!!

 

 

더불어 꾸준한 운동과 충분한 휴식,

규칙적인 생활 습관을 통해서도

동맥경화 예방을 실천할 수 있으니 스스로의

생활 패터과 방식을 잘 파악하시어

무리 가지 않는 선에서 건강 관리 하시길 바라겠습니다.

 

 

뇌졸중, 뇌경색의 기저질환 중 하나인

동맥경화 증상과 그 예방법에 대하여

함께 살펴 봤습니다!

 

나는 아니겠지, 나는 괜찮겠지 라고 건강에 대해

근거 없는 자신감 갖지 마시고 겸손한 자세로

우리의 건강을 지키기 위해 하나씩 실천 하시는

우리 닥터 녹 가족 여러분들 되셨으면 좋겠습니다.

 

언제나 여러분의 건강한 하루와 그보다

더욱 밝은 미래를 응원하는 닥터 녹이었습니다!