고혈압만큼 무서운 저혈압 증상 및 저혈압 예방

고혈압만큼 무서운 저혈압 증상 및 저혈압 예방

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-)

 

어떤 부분이 이슈가 되면 다른 부분은 상대적으로

사람들의 관심 상에서 벗어나게 되거나 아예

관심이나 주목 조차 받지 못하는 일이 있습니다.

 

예를 들어 사람들이 고혈압에 대한 증상, 예방 등

전반적인 부분에 관심을 보이지만 상대적으로

고혈압의 반대 개념인 저혈압에 대해서는 정확하게

잘 모르시는 것이 바로 그것입니다.

 

 

흔히 저혈압보다는 고혈압에 더욱 관심이 많고

고혈압 증상에 대해서는 잠깐만 검색을 해도

방대한 양의 정보가 나오거나 이미 원래부터

많이 알고 계시는 분들도 있지만 저혈압 증상 혹은

저혈압 예방에 대해서는 모르시는 분들이 상당히 많습니다.

 

 

그래서 오늘은 여러분들과 함께 저혈압 증상

저혈압 예방 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

알아 두면 쓸데 있는 닥터 녹의 질병 창고 이야기

시작해보도록 하겠습니다.

 

 

우선 저혈압 이란 ? 무엇일까요?

 

순환기내과의 질환으로 정상 혈압 수치인

수축 혈압 120mmHg, 확장 혈압 80mmHg

범위보다 낮은 것을 이야기 하며, 몸이 이상함을

느껴 검사를 받아 봐도 정상 혈압 수치를 나타내고

저혈압 증상의 가장 흔한 빈혈 증세 역시 보이지

않을 때가 많이 있습니다.

 

그렇기 때문에 우리는 보편적인 저혈압 증상에

대해 미리 숙지하여 다음과 같은 증상을 보일 때

가까운 병원으로 가 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다.

 

 

그럼 저혈압 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

* 어지러움 증상과 함께 잦은 두통

* 피로감과 무력감

* 가슴이 항상 답답한 느낌

* 정신 집중이 잘 되지 않고 집중하고자

할 때 시력이 흐려 지는 증상

* 목이 자주 마르고 얼굴이 창백해지며

호흡곤란 증상이 수반

 

이러한 증상들이 저혈압 증상을 의심해

볼 수 있는 내용들입니다.

 

 

심할 경우에는 손도 못쓸 수 있고 심지어 

사망에 이를 수 있는 것이 바로 저혈압이기 때문에

조금이라도 이상이 있다 싶을 때는 반드시

가까운 관련 의료 기관에 방문하시어 정확한

검사를 받아 보시는 것이 좋습니다.

 

그렇다면 저혈압 예방은 어떻게 해야할까요?

 

 

- 규칙적인 식사 및 고른 영양소 섭취

- 음주는 무조건 금지

- 충분한 수분 섭취와 염분 섭취

- 뜨거운 물 보다는 미지근한 물로 샤워

- 아침 기상 시 바로 일어나지 말고

가벼운 스트레칭 및 어느 정도의

인터벌을 주는 것이 좋음

 

그리고 때로는 고단백, 고칼로리의 식사를

하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

오늘 닥터 녹과 함께 알아 본 저혈압 증상 및

저혈압 예방법에 대해 잘 보셨습니까?

 

저혈압 환자분들을 보면 단지 피곤해서,

원래 빈혈기가 있어서 라고 가벼이 생각하고

넘어 가시는 경우들이 더러 있습니다.

하지만 오늘 알아 본 내용들을 잘 숙지하셨다가

본인, 또는 주변 가족, 친구들과 공유하시어

건강한 삶 되셨으면 좋겠습니다.

 

언제나 여러분의 건강한 하루와 그보다

더욱 밝은 미래를 응원하는 닥터 녹 이었습니다.