뇌졸중에 좋은 음식 미리 먹으면 좋습니다

뇌졸중에 좋은 음식 미리 먹으면 좋습니다.

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-)

 

아침부터 쉴 새 없이 내리던 비가 이제 조금

잠잠해지면서 닥터 녹도 한 숨 돌리고 있습니다.

 

그래서 오늘은 여러분들께 어떤 유익한

이야기를 전해드리는 것이 좋을까 고민하다가

뇌졸중에 좋은 음식 몇 가지를 알려드리도록

하겠습니다.

 

 

알고 먹으면 도움이 되는 닥터 녹의

건강 창고로 다함께 놀러 와 보시길 바랍니다.

뇌졸중에 좋은 음식 알아 보겠습니다.

 

 

뇌졸중에 좋은 음식 1 : 시금치

 

시금치는 비타민 C를 가장 많이 함유하고 있는

채소로써 철분이나 칼륨 등에 영양소가

다량 함유 되어 있기 때문에 뇌 기능 향상과

뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.

 

 

뇌졸중에 좋은 음식 2 : 사과

 

사과에는 식이 섬유가 풍부하고 시금치와

마찬가지로 칼륨이 다량 함유 되어 있어

몸 속에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출 시켜 주는

기능을 해 혈압을 낮춰 주는 역할을 합니다.

 

 

뇌졸중에 좋은 음식 3 : 호박

 

호박은 몸 속에 독소나 노폐물 등에

안 좋은 물질들을 몸 밖으로 배출 시키는

역할을 하는 음식으로 알려져 있습니다.

 

이는 비타민A, 비타민C와 미네랄과

식이 섬유가 풍부하게 들어 있기 때문에

그렇습니다. 혈류 개선과 원활한 혈액 순환에도

도움을 줍니다.

 

뇌졸중에 좋은 음식 4 : 양파

 

양파는 우선 피를 맑게 해주고 혈류 개선

효과가 있습니다. 또한 고혈압이나 동맥경화를

예방 함에 있어서도 탁월한 효과가 있기 때문에

평소 자주 섭취 해 주시는 것이 좋습니다.

 

뇌졸중에 좋은 음식 5 : 대파

 

대파는 혈관을 깨끗하게 해주고 혈류 개선에도

도움을 줍니다. 또한 비타민C가 많고

혈중 콜레스테롤 개선 기능까지 있어 뇌졸중 뿐만

아니라 고지혈증 예방에도 도움을 주는 

고마운 음식 입니다.

 

 

뇌졸중에 좋은 음식 6 : 녹차

 

추운 겨울 몸을 따뜻하게 녹여주는 데

최고인 녹차 역시 뇌졸중을 예방하는 데

좋은 음식입니다. 녹차를 즐겨 마시면

체내 지방이나 혈전이 생기는 것을 막아

뇌졸중을 미연에 방지 할 수 있습니다.

 

이렇게 실생활에서 쉽게 볼 수 있고

구하는데도 부담 없는 음식들도 알고

드시면 약보다 더 도움이 되실 수 있습니다.

 

비싸고 구하기 어려운 약이나 음식보단

이런 음식들로 뇌졸중을 미연에 예방하는 건

어떨까요?

 

언제나 여러분의 건강한 하루와 그보다 더욱

밝은 미래를 응원하는 닥터 녹이었습니다!