두통에 좋은 지압 방법 다같이 알아봅시다!

두통에 좋은 지압 방법 다같이 알아봅시다!

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :-)

 

남녀노소 할 것 없이 대표적으로 우리를

괴롭히는 공통적인 통증 중에 두통 때문에

힘들어하시는 분들이 많은 것 같습니다.

 

물론 다양한 원인이 있겠지만 아무래도

두통을 느끼는 가장 큰 원인은 극심한

스트레스 때문일 것입니다.

 

 

사회 생활을 하면서, 혹은 개인이 처한 상황

혹은 현실 때문에 스트레스를 아예 받지

않는다는 것은 사실상 불가능한 일일 수도

있습니다.

 

그래서 닥터 녹이 준비한 오늘 이야기는

두통에 좋은 지압 방법입니다.

 

피할 수 없고 막을 수 없다면 우리 스스로

극복할 수 있는 방법을 찾는 것이 지혜로운

방법인 것 같습니다. 그럼 우리  다함께

두통에 좋은 지압 방법 살펴 보도록 하겠습니다.

 

 

과거 두통이라 함은 평소 잠이 부족하거나 휴식이 부족해

느끼는 게 아니라면 바쁜 일상에 지칠대로 지친 현대인의

전유물이라고 해도 과언이 아니었을 정도로 다양한 연령층

보다는 3040 세대에서 주로 나타났었지만 최근에는 연령에

상관 없이 두통으로 인해 고생하시는 분들이 많아졌습니다.

​

그래서 사실 두통에 좋은 지압 보다도 좋은 것은

평소 긍정적인 삶의 태도를 견지하고 충분한 휴식과

수면으로 긴장과 스트레스를 이완시켜 주는 것입니다.

​

 

그렇다면 두통에 좋은 지압 방법에는 어떠한

방법들이 있을까요?

우리 몸에는 수 백, 수천 개의 혈 자리가

존재합니다. 직접적으로 머리와 연결 된

혈 자리를 자극(지압) 하여 준다면 통증을

어느 정도 완화 시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

특히 전두점, 후두점, 편두점, 두정점 등의

부위를 지압해 주시면 두통을 완화시키는데

도움이 됩니다.

 

먼저 눈썹이 끝나는 지점부터 관자 놀이까지의

혈 자리를 적당한 세기로 쓰다듬듯이 눌러 주시면

어느 정도 통증을 잡을 수 있습니다.

그리고 귀 뒤쪽에 움푹 파인 부분에서 목으로 연결되는

부분에 엄지 손가락을 대고 눌러 주시면 뒷 목 뻐근함과

뒷골의 묵직한 통증을 잡아낼 수 있습니다.

 

 

그 외에도 손을 자극시켜 두통에 좋은 지압을

할 수도 있습니다.

손 역시 우리 몸에 각 신체 기관을 지나는

혈 자리들이 존재하는데 특히 가운데 손가락

윗 부분을 눌러 주시면 두통을 잡는데 효과가

있습니다.

이렇게 각 혈자리를 자극 해 주신다면 완전하게는

아니지만 어느 정도 두통을 상쇄 시키는데 도움을

줄 수 있습니다.

 

두통때문에 힘들고 고생했던 지난 날들!

우리 모두 두통에 좋은 지압 다함께

따라해 보시면서 이겨내셨으면 좋겠습니다.

다만, 이 두통이 간헐적이 아닌 지속적으로

계속 나타나거나 연속적으로 아프다면

가까운 병원에 방문 하시어 정확한 진단과

검사를 받아 보셔야 한다는 사실도 함께

기억하셨으면 좋게습니다.