건강에 좋은 차로 따뜻하게 건강관리하기!

 

 

안녕하세요. Dr.녹입니다! :)

 

요즘 날씨가 부쩍 추워져 있어요. 이런 때일수록 건강관리에 힘쓰셔야 하는데요.
오늘은 몸을 좀 더 따뜻하게 관리할 수 있도록 건강에 좋은 차를 살펴볼까 합니다.
Dr.녹과 함께 건강에 좋은 차를 살펴보고 따뜻한 겨울 보내세요!

 

 

 

 

   대추차

대추는 오장과 위를 보호하고 속을 편안하게 하는 성질이 있어 식욕을 돋우기도 합니다.
또, 대추에는 베타카로틴이라는 성분이 있는데 이 성분으로 인해
체내의 유해 활성산소를 제거하는데 도움을 받을 수 있으며
발암물질을 몸 밖으로 배출 시켜줘 암 예방에도 좋은 차입니다.

또, 몸이 자주 붓는 사람들에게도 대추차는 좋으며
혈액순환을 돕기 때문에 손 발이 차가운 사람에게 좋고
잠을 잘 오게 하는 성분이 함유되어 있어 천연 수면제 역할도 하는 차입니다.

 

 

 

 

   옥수수차

피부를 좀더 촉촉하게 만들어주기 때문에 요즘같이 건조해진 날씨에 좋은 차입니다.
말린 옥수수를 볶아 우려내어 마시면 되는 옥수수차는 속을 편하게 하고 위장을 도우며
담석으로 고통이 있을 때 푹 달여서 자주 섭취하는 것이 좋다고 기록되어 있습니다.
또, 옥수수는 소화기능을 도와 입맛을 돋우는데 도움을 받을 수 있고
예로부터 피로회복, 신장병, 고혈압에 좋은 차로 많이 알려져 있습니다.

 

 

 

 

   메밀차

메밀에는 필수 아미노산과 비타민이 많아 비만예방과 피부미용에 탁월한 효과가 있고
비위장의 습기와 열기를 없애주며 소화가 잘되게 하여 숙변을 제거하는데 좋다고 합니다.
또, 메밀에는 항산화 작용을 하는 루틴 성분이 함유되어 있고 이뇨작용, 성인병 예방,
고혈압, 간기능 향상에 도움을 주고 구수한 맛이 좋아 겨울철 물 대용으로 마셔도 좋다고 합니다.
하지만, 소화가 잘 안돼서 설사를 하는 사람, 저혈압환자, 위장이 허약한 사람들은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

건강에 좋은 차는 한 두잔 만으로 몸에 좋은 효과를 보기 힘들다고 합니다.
평소 일상적으로 차를 마시는 습관을 익혀 수시로 섭취해 주는 것이 좋습니다.
요즘같이 추운 겨울철 몸을 따뜻하게 하고 건강하게 해주는 차로 건강관리에 힘써보세요!!