소화가 안될때 대처방법.

 

 

 

안녕하세요 D.r녹 입니다 :)

 

평상시에도 언제나 있을 수 있는 소화가 안될때.

여러분들은 어떻게 대처하시나요? 소화가 안될때 나타나는 증상들이

오래동안 방치하게 되면 체한 느낌과 함께 구토와 두통 등이 나타날

수 있습니다. 소화가 안될때 어떻게 대처해야 하는지 녹십초요양병원에서

알려드리고자 합니다. 참고하셔서 혹시라도 소화가 잘 안되는 느낌이나

더부룩한 느낌이 있을때 참고하시면 많은 도움이 되실 것이라 생각합니다^^

 

 

 

소화가 안될때 나타나는 증상은?

 

소화 기관에서 소화를 시키는데에 문제가 생기면 위장이 불편한 느낌 뿐만 아니라

헛 드림을 자주 하거나 식사 후에 지속적으로 가벼운 두통과 집중력이 떨어지는

증상을 나타내곤 합니다. 또한 변을 보시는데에도 문제가 있을 수 있는데 대변이

불규칙할 수 있고 위염, 위계양 등에 노출 될 수 있습니다.

 

 

관리는 어떻게 해야 할까?

 

소화가 안될때에는 자극적인 음식을 피해주시는 것이 가장 좋습니다.

매운 음식이나 짠 음식, 느끼한 음식은 최대한 피해주시는 것이 가장 기본적인

방법이면서 중요합니다. 자극적인 음식을 섭취하시게 되면 소화불량은 물론이고

속쓰림을 유발할 수 있습니다.

 

 

소화가 안될때 또 중요한 것, 바로 흡연과 음주를 피해주시는 것이 좋은데요.

백해무익하다고 알려져 있는 담배는 소화에도 역시 큰 악영향을 미치게 됩니다.

흡연을 하시는 분들은 식사 후에 담배를 피시는 분들이 많이 계시는데 이런

습관은 오히려 소화를 방해하는 요소로 될 수 있으면 흡연은 피해주시는 것이

가장 좋습니다.

 

 

평소에 소화기관이 약하신 분들은 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 좋겠죠?

야채는 삶은 야채를 드시고 육류 중에서도 소화가 잘 되는 돼지고기 위주로 육류를

섭취하시는 것이 좋습니다. 음식을 양념하실때에는 올리브 기름을 활용하신다면

소화에 더욱 좋은 영향을 줍니다.

 

우리 신체는 많은 기관이 있고 많은 역할을 하지만

소화라는 것에 있어서는 기본적으로 원활하게 이루어져야

하는 부분이 아닐까 생각합니다. 혹시라도 소화가 잘 되지 않을때

참고하셔서 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다 ^^