환절기 감기 예방법

 

 

안녕하세요 Dr.녹입니다 :)

 

많은 분들이 가장 많이 걸리면서 걱정을 많이 안하는 질환중 하나인

감기, 하지만 합병증으로 발병하게 된다면 몸이 많이 약해지신 노인분들에게는

치명적으로 다가올 수 있는 질환 입니다. 그렇다면 환절기때 약해진 면역력을 통해서

병균이 들어올수가 있는데 이럴때일수록 어떻게 예방하는것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

아침저녁으로 일교차가 많이나는 요새 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.

그 이유는 환절기에는 바뀐 환경에 적응하는 과정에서 몸의 면역력이

떨어지기 때문입니다. 그렇기 때문에 호흡기 질환에 더 신경을 쓰고

예방을 하는것이 좋습니다. 외부의 이상기온으로 신체에 감염증을

외감 혹은 감모라고 하며 충분한 휴식과 적당한 신체활동, 바른식습관을 갖는다면

충분한 예방이 가능합니다.

 

 

 

이런시기 일수록 관리를 제대로 안한다면 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통, 기침 등의

호흡기 질환을 겪을 확률이 높으며 초고령자가 되면 단순 감기에 걸리는 것으로

일상생활능력이 저하되고 폐렴이 발병되며 때로는 사망에 까지 이르게 될 수도 잇습니다.

그렇기 때문에 어르신들에게는 감기를 예방하는 것이 건강유지를 하는 중요한 위험요소를

제거하는 하나의 방법입니다.

 

 

 

특히 고령자들이 가지고 있는 당뇨병, 항암치료중 스테로이드와 면역억제제

복용 등으로 면역력이 저하된 환자에게는 한약을 통해서 면역활성을 높히는 방법을

추천해드리고있습니다.

 

 

 

 

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- 환절기 감기 예방법

 

전형적인 독감 증세는 오한, 발열, 근육통, 관절통, 전신권태감 외에

갑작스러운 고열과 목이 붓고 아픈 등의 증상이 있습니다. 특히나 극심한 기침현상이

동반되어지는데 이런 증후는 면역력이 떨어진 증상이라 할 수 있습니다.

그렇기 때문에 가벼운 감기에는 소화에 많은 에너지가 소비되지 않는 죽이나 국물요리에 파뿌리

콩나물, 무 , 생강등을 드시는것이 좋으며 목이 아플때는 배, 생강, 꿀을 달여 먹어 몸을 따뜻하게하고

땀을 내고 몸과 정신을 휴식시키는 것이 가장 좋습니다.

 

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환절기 감기는 쉽게보면 쉽게 넘어갈수있는 질환이지만

그 대상에 따라 감기의 경도차이가 있을 수 있습니다.

항상 모든 질환이 그렇지만 예방하는 방법이 최선의 치유책입니다.

꾸준한 식습관과 적당한 운동 정서적인 스트레스를 해소하는 방법으로 환절기 건강을

지키시길 바라겠습니다.

 

 

이렇게 환절기 감기 예방법으로 고생하시는 분들을 위해서 저희녹십초에서는 한방,외래진료를 시행하고 있습니다.

 

 

더 건강한 대한민국을 위해서 Dr.녹은 더 노력하도록 하겠습니다 :)