척추관 협착증 예방법 알아 봅시다

 

안녕하십니까 Dr.녹입니다. :)

 

즐거운 주말 되셨는지 모르겠습니다. 주말 내 화창한 날씨였다가

어제 오후부터 내린 비로 조금은 선선한 월요일 하루였던 것 같습니다.

 

오늘 여러분들과 함께 알아 볼 이야기 주제는

척추관 협착증 예방법에 관한 이야기입니다.

 

 

척추관 협착증 예방법에 대해 알아 보기 전에

척추관 협착증이 정확하게 무엇인지부터 정확하게

알아 보겠습니다.

 

척추관 협착증 : 신체의 내, 외부적인 충격이나 여러 원인들로 인하여

척추 가운데 부분의 척추관, 신경근관이 좁아지면서 허리 통증 및

하체 부분에 통증 유발을 일으키는 질환

 

 

특히 이 척추관 협착증은 척추 부분에서도 운동량이 많은

경추나 요추 부위에서 가장 많이 발견 되고 있으며

나이가 먹을 수록 그 발병율이 높아지는 질환입니다.

 

 

척추관 협착증의 증상으로는 당연히 허리 통증이

자주 발생하며 고관절, 항문 주변에 통증 유발 및 하체의

감각 장애 및 근력 저하가 동반 됩니다.

 

또한 일반적인 보행에 장애가 생기며 하체의 저림 현상이

수반 되는데 증상이 더 심해지면 배뇨 장애까지 올 수 있기

때문에 각별한 신경과 주의를 기울이셔야 합니다.

 

 

허리가 아프고 하체의 저림 현상이 느껴진다고 하여

무조건 척추관 협착증이라고 확신할 수 없기에

정밀 검진이 가능한 가까운 병원을 찾으셔서

정확한 진단을 받아 보시길 바랍니다.

 

척추관 협착증 증상의 정도, 병의 여부 등을

확인 하기 위하여 단층 촬영이나 MRI, 척수 조영술 등이

진행 됩니다.

 

 

사실 척추의 경우는 우리 몸을 지탱해주는 중요한 역할을

하는 부분이기 때문에 조금 아프다고 하여 괜찮을거야 라고

쉬이 넘기지 마시고 반드시 가까운 의료 기관을 방문하시어

확실한 진단을 통해 여러분들의 건강을 스스로 지켜나가시길

바랍니다.

 

 

그렇다면 척추관 협착증 예방법에 대해 살펴 보겠습니다.

 

우선, 척추이다 보니 평소 생활 습관만 잘 고쳐 나간다면

1차적인 척추관 협착증 예방법을 수행할 수 있는데

앉아 있을 때나 누워 있을 때 바른 자세를 유지하고

평상 시 꾸준한 운동을 통해 단련 해 주시는 것이 좋습니다.

 

또한 허리에 너무 무리가 가는 일을 업으로 삼으시는 분들은

지금 당장은 괜찮을 수 있지만 점점 나이가 먹어 감에 따라

통증이 심해 질 수 있습니다. 그렇기 때문에 일이 끝난 뒤

마사지나 찜질을 해 주는 것이 좋으며 체중 관리를 통해

척추의 퇴화를 늦출 수도 있습니다.

 

 

우스갯소리로 남자의 생명은 허리라고 하지만

이 말은 비단 남자에게만 적용 되는 것은 아닐 것입니다.

오늘 함께 알아 본 척추관 협착증 예방법을 미리 미리

지켜서 건강한 삶 영위하시길 바랍니다.

 

 

닥터 녹은 언제나 여러분의 건강한 삶 건설적인 미래를

항상 응원하고 기도합니다!