혈액순환에 좋은 음식 알고 먹으면 약이에요!

 

안녕하십니까 Dr.녹입니다. :-)

 

최근 환절기가 되면서 몇몇 분들이

혈액순환 개선제를 챙겨 드시는 모습을

접하게 됩니다. 물론 그렇게 부족한

부분을 채우고 충족하기 위해 영양제나

건강 기능 식품을 챙겨 드시는 것도 좋으나

일상 생활의 식습관에서도 챙겨 드실 수

있으면 드시는 것이 좋습니다.

 

그래서 오늘은 혈액순환에 좋은 음식

종류에 대해 알아 보고 봄철 환절기에

건강하게 나실 수 있도록 하는 시간

가져 보도록하겠습니다.

 

 

혈액순환에 좋은 음식 역할이

중요한 이유는 바로 혈액을

깨끗하게 해주고 혈관과 혈관벽을

튼튼하게 보호하고 지켜주기 때문입니다.

 

그래서 닥터 녹인 알려 드리는 음식들을

잘 보시고 기억하셨다가 식사를 준비하시거나

식단 구성 하실 때 잘 참고 하셨으면 좋겠습니다.

 

 

마늘은 혈중 콜레스테롤이

누적 되는 걸 막아 주고

체외로 배출하는 역할까지

하는 혈액순환에 좋은 음식 중

대표 격으로 항암, 항염 효과까지

있어서 건강한 혈관 관리까지

용이하게 하실 수 있습니다.

 

 

겨울철 우리의 입맛을 자극시키는

귤도 혈액순환에 좋은 음식 입니다.

 

비타민 함유량도 풍부하고

모세 혈관도 튼튼하게 지켜주기

때문에 꾸준하게 섭취 해 주신다면

건강한 혈관을 유지하실 수 있습니다.

 

 

쪄 먹어도 맛있고 죽으로 끓여 먹어도

맛있는 달디 단 단호박도 생각 외로

혈액순환에 도움이 되는 음식입니다.

 

거기에 원활한 혈액 순환을 도와주는

불포화지방산까지 풍부하게 들어 있어

규칙적으로 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

혈액순환에 좋은 음식 종류들의

공통점은 대부분 콜레스테롤 수치를

감소시켜주는 역할을 하는데 표고버섯에

그러한 성분들이 풍부하게 들어 있습니다.

식이섬유가 풍부하기 때문에 원활한

혈액순환을 유지할 수 있습니다.

 

 

고소한 풍미가 일품인 콩 류

음식도 혈액순환에 좋은 음식 입니다.

 

혈액순환이 원활하게 일어 나려면

혈관 벽도 튼튼해야 하는데 콩의

단백질 성분이 혈관의 벽을 튼튼하고

강하게 지켜주는 역할을 합니다!

 

 

이렇게 혈액순환에 좋은 음식 들은

단순히 피만 잘 돌게 해줄 뿐만 아니라

혈관 벽과 혈관 건강까지 안전하게

지켜주고 보호 해 주는 역할을 합니다.

 

 

오늘 다 함께 알아 본 혈액순환에 좋은 음식 !!

잘 보셨습니까?

 

아직은 괜찮아 라고 건강에 관련 해서

호언 장담하지 마시고 꾸준하고

규칙적인 식단 관리로 언제나 건강

챙기시는 닥터 녹 가족 여러분들

되셨으면 좋겠습니다!!