신장에 좋은 음식 알아 봅시다

신장에 좋은 음식 알아 봅시다.

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-)

 

세상에 어떤 기계나 장치, 시설도

작은 나사 못 하나 빠져도 제대로

작동하지 않고 녹이 슬거나 노후되면

정상적인 기능이 어렵습니다.

 

마찬가지로 우리 몸 속의 장기 가운데

무엇 하나 소중하지 않은 장기는 없습니다.

 

모든 장기가 건강해야 우리 역시

건강함을 유지할 수 있습니다.

 

특히 우리 몸 속에 신장은 몸 속에

독소, 노폐물, 대사 활동의 산물 등을

필터링하여 몸 밖으로 배출하는 기능(소변)을

하고, 우리 몸 속에 생체 항상성 이란 것을

지속적으로 유지해주는 기능 등이 있습니다.

 

 

그런데 이 신장 건강이 손상 되어

제대로 된 기능을 하지 못한다면

내분비 기능이 약화 되고 호르몬에도

문제가 생기며, 결석이 생길 수도 있습니다.

 

그렇기 때문에 우리는 신장에 좋은 음식

섭취를 통해 신장이 건강하고 정상적인

활동을 할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.

 

그래서 오늘은 여러분들과 함께

신장에 좋은 음식 이야기를

나눠 볼까 합니다.

 

 

[신장에 좋은 음식]

 

 

신장을 콩팥이라고 부르는 걸

다들 알고 계실 겁니다. 그래서

그런지 콩과 팥은 신장에 좋은 음식으로

잘 알려져 있기도 합니다.

 

우선 콩은 신장의 기능을 향상시켜

단백뇨 현상을 막아줍니다. 또한 팥은

이뇨 작용이 활발하며 신장의 이상으로

인하여 발생하는 부종을 빼주는데 탁월한

효과가 있습니다.

 

 

여름에 더할 나위 없이 고마운

수박이 신장에 좋은 음식 이라는

사실 알고 계셨습니까?

 

신장 이상으로 인하여 발생하는

질환, 예를 들어 고혈압 같은 경우에

나타나는 부종을 빼주는데 도움을 줍니다.

 

 

호박은 예로부터 체내에 쌓이는

독소나 노폐물을 몸 밖으로 배출

시켜주는 음식으로 잘 알려져 있습니다.

 

그리고 계속해서 일을 하는 신장에

쌓이는 독소나 노폐물을 제거해주는

효과도 있어서 정기적으로 섭취 해

주시는 것이 좋습니다.

 

 

지난 시간 간에 좋은 음식에

대해 살펴 볼때도 나왔던 산수유는

신장 건강에도 큰 도움을 줍니다.

 

특히 산수유를 먹었을 때 특유의

신 맛이 신장을 보호하는 성분으로

노인분들의 야뇨증이나 요실금 등을

완화시키는데 좋은 음식입니다.

 

 

몇 해 전 닥터 녹도 신장 결석으로

굉장히 고생했던 적이 있었는데

그 때 이 배를 먹으면서 도움을

받았던 기억이 있습니다.

 

배는 우리 몸에 이뇨 현상이 정상적으로

돌아갈 수 있도록 도와 주어 결석을

없애는데 도움을 줍니다.

 

닥터 녹과 함께 살펴 본

콩, 팥, 수박, 호박, 산수유, 배 등

6 가지의 신장에 좋은 음식들

잘 보셨습니까?

 

더운 여름에 더 잘 지친다는 신장을

우리 닥터 녹 가족여러분들은

미리 미리 지키시는 것이 어떨까요?

 

언제나 여러분의 건강과 밝은 미래를

응원하는 닥터 녹이었습니다.