기력회복에 좋은음식 먹으면 기운이 불끈

기력회복에 좋은 음식 먹으면 기운이 불끈!!

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-)

 

주변에 보면 생각 외로 계절을 타는 분들이

많이 계시는 것 같습니다. 그래서 평소보다

피곤함도 많이 느끼고 피로도 역시 짧은 시간에

더 많이 쌓이는 것처럼 느껴지기도 하고 말입니다.

 

몸도 찌뿌둥하고 입맛도 없어서 먹는 게 없으니

기력도 쇠해지고 원기도 약해지는 것을 많이

느끼게 되는 요즘에 기력회복에 좋은 음식 먹고

잃어 버린 우리의 기력을 찾아 보시는 건 어떻습니까?

 

 

원래 잘 아프지 않았던 분들도 이 시즌만

되면 몸도 아프고 어지럽고 힘이 없어진다면

오늘 닥터 녹이 소개해드리는 기력회복에 좋은 음식

잘 기억하셨다가 챙겨 드셨으면 좋겠습니다!!

 

 

먹기만 하면 원기 회복에 도움을 주고

기운이 불끈 불끈 솟게 해주는

기력회복에 좋은 음식에는 어떤 것들이

있는지 닥터 녹과 함께 살펴 보러 가봅시다!

 

출발~~!!

 

 

기력회복에 좋은 음식 1 : 낙지

 

잃어버린 기력을 되찾을 때 필요한 성분 중

하나가 바로 타우린 이라는 성분입니다.

아마 피로 회복제 자주 사 드시는 분들께서는

박카스에 타우린 함유 라는 글씨를 보신 적이

있으실 겁니다.

 

그런데 이 타우린이 낙지에 아주

풍부하게 들어 있다는 사실!! 알고 계셨습니까?

건강 뿐만 아니라 기력 회복에 도움을 주는

낙지 한 번 드셔 보는 건 어떨까요?

 

 

기력회복에 좋은 음식 2 : 굴

 

많은 여성들을 만나는 사람들을 일컬어

카사노바 라는 말을 많이 하는데 카사노바는

상징적인 것이 아니라 실제 있었던 사람입니다.

 

그런데 이 카사노바가 스테미너 증강과 기력

회복을 위해 하루에 두 알의 굴을 꾸준하게

먹었다고 할 정도로 바다의 우유 굴에는

라이신과 히스티딘이라는 단백질 구성 성분이

풍부하고 다양한 영양소가 함유되어 있기 때문에

섭취하시는 것이 좋지만 요즘같은 때엔 주의 해서

잘 드셔야 한다는 점 기억하시길 바랍니다!!

 

 

기력회복에 좋은 음식 3 : 배리 류 과일

 

최근 건강 관련 키워드 중 가장 핫 한 것이

바로 활성 산소 제거, 항산화, 안티 에이징

일 것입니다.

 

우리 몸을 늙게 하고 해치는 독소, 노폐물 등을

안토시아닌 같은 성분들이 초전박살!!

 

블루베리, 라즈베리, 스트로베리(딸기) 등에

풍부하기 때문에 취향에 따라 적절하게 섭취

하시면 기력회복에 좋습니다.

 

 

기력회복에 좋은 음식 4 : 육류

 

육류 음식이라고 하면 무조건 건강을

해치고 좋지 않다라고만 생각되는

경향이 있는데 이는 잘못 된 상식입니다.

적당히만 먹는다면 적색 육류(소고기, 돼지고기 등)도

기력회복에 아주 큰 도움을 줍니다.

 

아연과 비타민 D 등의 남자다움을 이끌어 낼

호르몬을 분비하는데 도움이 되는 영양소가

풍부하기 때문에 적당히만 드신다면 좋습니다!!

 

 

기력회복에 좋은 음식 5 : 마늘

 

위에서 말씀 드렸던 항산화, 활성 산소 제거 등

키워드가 핫해지기 바로 직전에 핫했던 키워드는

항암, 항염, 항균 이었습니다. 그리고 그 모든 것을

한 방에 케어하는 음식이 바로 마늘입니다!!

 

마늘에는 남성 호르몬을 분비하는 데 도움을 주는

성분이 풍부하여 기력을 회복시켜주는데 좋은

음식입니다!!

 

 

불금에 닥터 녹과 함께 살펴 본

기력회복에 좋은 음식 다섯 가지!!

잘 기억하셨다가 주말에 온 가족이

모이는 밥상에 올려 보시는 건 어떨까요?

 

언제나 여러분의 건강한 하루와 그보다

더욱 밝은 미래를 응원하는 닥터 녹이었습니다.