동맥경화 증상과 원인 닥터녹이 알려드립니다

동맥경화 증상과 원인 !! 닥터 녹이 알려드리겠습니다.

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-)

 

원활하게 라는 말을 한 번즘은 들어 보셨을 겁니다.

 

교통 상황이 원활하여, 의사 소통이 원활해야 한다 등의

이야기를 할 때 많이 사용되는 원활하다 라는 말은 우리

건강 이야기로 넘어오면 그 뜻이 좀 더 중요해집니다.

 

혈액 순환이 원활해야... / 에너지 순환이 원활해야...

여기서 제대로 순환이 되지 않았을 때 우리 건강에

끼치는 악영향이 생각보다 엄청나기 때문에 우리는

평소 건강 관리 시에도 혈액 순환, 에너지(氣) 순환이

굉장히 중요합니다.

 

 

그런데 이러한 관리의 중요성을 알지만 예방 및 

관리에 대한 실천이 미흡할 경우 혈액 순환이

원활하지 못하고 혈액의 진행을 방해하는 질환

때문에 힘들어하시는 분들이 많은데 이런 증상 중

대표적 질환이 바로 동맥경화 라는 녀석입니다.

 

아마 건강에 대한 관심이 조금이라도 있으신 분들은

한 번즘 들어보셨을텐데 오늘은 여러분들과 함께

동맥경화 란 무엇인지 그리고 동맥경화 증상과 원인은

또 무엇인지에 대하여 알아 보는 시간 가져보도록

하겠습니다!

 

 

동맥경화 란!!

 

동맥경화는 우리 몸 속에 혈관은 혈액들이 흐르는데

이 흐름의 진출을 방해하는 것입니다. 그 이유는 혈관에

콜레스테롤 등의 노폐물들이 쌓이면서 혈관 통로 자체가

좁아지거나 심할 땐 막히게 되는 경우가 있는데

이 때문에 동맥경화가 발병하게 됩니다.

 

 

동맥경화의 증상으로는 심혈관 질환이 대부분인데

그 중에서도 협십증과 심근경색, 하지동맥 폐쇄성

질환 등이 대표적인 증상입니다.

동맥경화 증상의 원인으로는 유전적 요인과

환경적 요인으로 나뉘는데 보편적 환경적인 요인에

의하여 발병 되는 경우가 많습니다.

동맥경화 증상을 유발하는 원인으로 가장

큰 원인은 과한 음주와 흡연입니다. 게다가

고지방, 고칼로리, 자극적인 음식을

많이, 자주 섭취하는 것이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

쉽게 말해 혈액은 우리 몸 속 여기 저기를

여행하며 곳곳의 필요한 것들을 공급하고

또 좋지 않은 것을 해독할 수 있는 기관으로

보내주는 역할을 하기 때문에 언제나 건강하고

힘찬 상태를 유지 해야 합니다. 하지만 우리의

잘못 된 생활 습관과 식습관으로 인해 깨끗하고

건강해야 할 혈액의 상태가 더러워지고 나빠지는

상황에 이르러 혈관에 쌓이는 것들을 모두 쓸고

지나가야 하는데 오히려 더 침전물을 쌓게

만드는 것입니다.

 

 

그럼 어떻게 하면 동맥경화를 예방 할 수 있을까요?

동맥경화 예방법은 당뇨, 고지혈증, 고혈압 등의

질환을 예방하는 방법과 비슷하지만 그래도 다시 한 번

알려 드리도록 하겠습니다!!

 

 

우선 식습관 부터 바로 잡으셔야 합니다.

혹시 오늘 점심 식사를 어떤 메뉴로 드셨습니까?

도시락을 사서 드신 분이 있고 근처 식당에 가셔서

드신 분들이 있을 것이며, 바빠서 햄버거나 토스트로

끼니를 떼운 분들도 있으실 겁니다. 또 어떤 분들은

편의점에서  컵라면과 삼각 김밥 등의 음식으로

점심 식사를 하셨을 겁니다.

 

보통 식당에서 먹는 음식 외에는 보편적 패스트 푸드

혹은 인스턴트 음식들이 주로 먹게 되는 메뉴들인데

이러한 식습관에서부터 우리 건강을 아끼지 않는 다는

것을 알 수 있습니다.

 

 

사실 맛도 있고 먹기도 빠르고 편하지만 우리의

건강을 위해서라면 너무 자주 드시는 건 피하시고

건강한 식단으로 구성 된 식사를 잘 믹스매치

하셔서 최소한 우리 건강에 해가 되지 않는 식습관을

갖추셨으면 좋겠습니다!!

 

 

 

그리고 어제 심근경색 이야기 드릴 때도 말씀드렸지만

술과 담배는 정말 백해무익합니다. 가끔 이런 말씀들을

하십니다. '사회 생활하는데 어떻게 술 한자 안해' 라는

말을 하시는데 사실 술 못한다고 사회 생활을 못한다 하는

집단이라면 그 사회에서는 나오셔도 됩니다.

 

최근 많은 분들의 의식이 깨어져 과도한 음주 문화가

점차적으로 변화하고 있는 요즘같은 때에 얼마든지

본인의 의사에 따라 적당한 음주를 즐길 수 있게 됩니다.

 

몸에서 받지 않으면 무조건 피하시고 담배는 더 말씀 드릴

것도 없이 지금 당장 끊으시길 바랍니다!

 

 

그 외에도 꾸준한 운동과 충분한 휴식, 규칙적인 생활 습관을 

터득하여 동맥경화 증상을 막는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

스스로의 생활 패터과 방식을 잘 파악하시어

무리다 되지 않고 역으로 스트레스를 받지 않는 정도에서

지혜로운 건강 관리 하시길 바라겠습니다.

 

 

오늘은 닥터 녹과 함께 동맥경화 증상, 동맥경화 원인 및

예방하는 방법까지 함께 이야기 나누어 보았습니다.

 

건강 관리를 위한 노력을 할 때 가장 경계해야할 말이

' 다음부터 할게, 내일 부터 할게 라는 말이라고 합니다.

 

큰 변화는 아니더라도 우리의 건강을 위해 나중, 다음, 내일이

아닌 지금, 당장, 오늘부터 시작해보시는 건 어떠십니까?

 

언제나 여러분의 건강한 하루와 그보다 더욱

밝은 미래를 응원하는 닥터 녹 이었습니다.