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녹십초 : 건강창고

손발저림증상 원인과 그 예방법은? 손발저림증상 원인과 그 예방법은? 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 아무래도 저희 녹십초요양병원이 다양한 진료 과목이 개설 되어 있고 입원 치료 뿐만 아니라 외래 진료까지 가능한 곳이다 보니 많은 분들께서 생각보다 다양한 질환에 대해 문의들을 많이 주고 계십니다. 특히 추운 바람이 부는 겨울 철이 되면 신경과, 재활의학과, 한방과, 가정의학과 할 것 없이 중풍, 치매, 파킨슨 등을 제외하고 많이 들어 오는 문의 중 하나가 바로 손발저림증상 입니다. 흔히 손발저림증상 이라고 하면 손발이 차고, 감각이 느껴지지 않으며, 내 것 같지가 않다거나 손이나 발끝을 바늘로 살짝 살짝 콕콕 찌르는 것 같다는 말씀을 많이 하시는데 이 말씀이 틀린 건 아니지만 그렇다고 또 맞는 것도 아닙니다. 전화나 혹은 여러 경로로.. 더보기
협심증 증상 및 예방법 살펴 보시겠습니다! 협심증 증상 및 예방법 살펴 보시겠습니다! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 나무 한 그루가 튼튼하고 건강하게 잘 자라려면 비옥한 토양, 수분 공급, 광합성 및 햇빛의 공급이 원활하게 이뤄져야 하는 조건이 필요합니다. 그런데 만약 위에 조건 중 하나라도 공급되는 양이 부족하거나 결핍이 된다면 나무가 잘 자라지 못하거나 자라더라도 노란 잎이 자라고 뿌리가 썩고 병충해 때문에 금방 죽게 될 것입니다. 그런데 말입니다!! 여러분은 협심증 증상 역시 방금 예를 들었던 부족, 결핍과 상당히 깊은 연관이 있다는 사실 알고 계셨습니까? 협심증 증상 이라고 하면 가장 보편적으로 심장 근육의 허혈 때문에 나타나는 증상으로 우리 몸 전체에 혈액을 공급해줘야 하는 심장은 근육의 역할이 굉장히 중요한데 이 심장 근육이 운.. 더보기
뇌졸중 전조증상 다같이 알아 볼까요! 뇌졸중 전조증상 다같이 알아 볼까요! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 장마철이 시작하기 전 지붕에서 물이 새면 우리는 군말 없이 지붕을 고칠 것입니다. 눈이 오기 시작할 것 같으면 바퀴에 스노우 타이어를 장착하거나 체인을 낄 것입니다. 이렇게 어떤 상황이 시작되는 조짐이 보이면 우리는 그 상황에 대한 대비책을 마련하고 실행을 하게 되는데 우리 건강 역시 마찬가지로 어떠한 조짐, 기미가 보이면 그 상황이 닥치기 전에 피해를 최소화할 수 있는 예방 대책을 마련할 수 있습니다. 뇌졸중 전조증상 역시 미리 알고 대처하면 완전하게는 아니지만 어느 정도는 예방 할 수 있고 최대한의 피해를 최소화시킬 수도 있습니다! 그래서 오늘은 지피 지기면 백전 백승의 정신으로 뇌졸중 전조증상 정보를 낱낱히 파헤쳐 보도록 하.. 더보기
면역력 높이는 방법 우리 건강에 도움이 됩니다 면역력 높이는 방법 우리 건강에 도움이 됩니다. 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 우리 어르신들은 추운 바람이 불기 시작하는 계절이 되면 여러 가지 이유 때문에 걱정이 많으신데 그 중에서도 '건강' 부분에 있어서는 닥터 녹이 그 걱정 조금이나마 덜어드리겠습니다! 삼시 세끼 잘 챙겨 드시고 좋은 사람들과 즐거운 시간 보내는 것도 육체 건강, 정신 건강에 매우 좋지만 그래도 정말 신경쓰셔야 할 것은 바로 면역력 높이는 방법 입니다. 면역력을 제대로 관리하지 못한다면 설령 불로초가 있다한들 영생을 얻지 못할 것입니다! 그래서 오늘은 닥터 녹이 여러분들과 여러분의 부모님들의 건강을 위해 면역력 높이는 방법에 대해 알려 드릴까 합니다! 어려운 것 같지만 막상 실천하면 아무 것도 아니라고 느껴질만큼 우리 모두가.. 더보기
고지혈증 예방법 처음 시작이 중요하다! 고지혈증 예방법 처음 시작이 중요하다! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 어르신들께서 흔히 하시는 말씀 중에 " 기가 막히다 " 라는 말이 있습니다. 어이가 없거나 말도 안되는 상황에 우리 몸을 순환하는 기가 막힐 만큼 화가 난다는 말이지요! 그런데 실제로 우리의 건강을 해치는 "막힘" 현상은 비단 이 뿐만이 아닙니다. 바로 고지혈증이 그것입니다! 이 고지혈증은 뇌졸중 증상에 대표적 기저 질환으로 평소 예방하는 것이 우리 건강에 굉장히 중요하기 때문에 각별히 주의하실 필요가 있습니다! 그래서 오늘은 여러분과 함께 고지혈증 증상과 고지혈증 예방법 이야기를 나눠보려고 합니다! 우리 건강을 위한 작은 시작! 고지혈증 예방법 ! 다 함께 알아 보러 출발! 고지혈증 예방법을 말씀 드리기 전에 고지혈증이란 도대.. 더보기
기관지에 좋은 음식 먹고 건강하게 지키기! 기관지에 좋은 음식 먹고 건강하게 지키기! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 연휴가 끝나자마자 거짓말처럼 비가 왔고 비가 내리니 언제 그랬냐는듯 찬바람이 불어오고 있는 오늘입니다. 아침 저녁 출, 퇴근길 방한에 신경 쓰시어 보다 따뜻하고 안전한 출, 퇴근길 되셨으면 좋겠습니다! 이렇게 기온 차이가 심하게 나는 환절기! 지난 시간 알레르기성 비염에 대해 이야기 나누었던 걸 기억하실 겁니다! 그리고 또 한 가지! 바로 기관지 역시 안전하게 지켜주셔야 합니다! 기관지가 약한 분들은 찬 바람이 불기 시작하고 기온이 떨어지게 되면 제일 먼저 기침, 콧물, 가래 등의 증상으로 고생을 하십니다. 기관지 건강 역시 면역력과 직결 되는 부분이기 때문에 면역력 강화에 신경을 써 주셔야 합니다. 그런데 왜 환절기에 면역.. 더보기
갑상선기능저하증 요즘은 갑상샘 저하증이라고 하죠 갑상선기능저하증 요즘은 갑상샘 저하증이라고 하죠! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 최근 방송 연예인들이 많이 앓고 있다면서 자주 언급되는 질환 중에 하나가 바로 공황장애입니다. 정신적 압박과 극도의 긴장, 스트레스로 인해 발병하게 되는데 심할 경우 안좋은 선택까지 이어지는 경우가 있어 각별한 주의가 필요한 질환입니다. 그리고 공황장애가 정신 질환으로 많이 알려져 있다면 신체적 질환으로 최근들어 많이 알려지고 있는 질환이 있는데 바로 갑상선기능저하증 입니다. 요즘말로는 갑상샘 저하증 이라고도 합니다. 갑상선 기능 저하증은 말 그대로 우리 몸의 면역, 밸런스 등을 맞추는데 도움을 주는 갑상선 호르몬이 부족하거나 결핍 될 때 발병되는 증상으로 크게 원발성 갑상샘 저하증, 이차성 갑상샘 저하증으로 나뉘게 .. 더보기
가을 우울증 다 함께 극~뽁 해 봅시다! 가을 우울증 다 함께 극~뽁 해 봅시다! 안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :-) 이번 휴일이 길다 길다 했지만 생각보다 정말 긴 것 같습니다! 벌써 수요일인데도 아직 주말 포함 5일이나 더 남았으니 말이죠. 푹 쉬는 것도 좋지만 연휴가 끝나고 다시 일상 생활에 복귀했을 때 무리없이 하실 수 있도록 지혜롭게 잘 쉬셨으면 좋겠습니다. 아무래도 연휴가 길고 가을도 빨리 찾아 오면서 의외의 복병이 우리를 기다리고 있는데 바로 가을 우울증 입니다. 특히 이 가을 우울증 같은 경우엔 노인 분들에게서도 자주 발견 되는데 봄부터 시작하는 주기를 봤을 때 삶의 부분이 가을과 닮아 있다고 느끼셔서 더 그러신 것 같습니다! 그래서 오늘은 닥터 녹과 함께 가을 우울증 극복 할 수 있도록 알려드리는 시간 가져보겠습니다! 가을 .. 더보기
비염에 좋은 음식 건강하게 먹는 방법! 비염에 좋은 음식 건강하게 먹는 방법! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다 :-) 찬바람이 불기 시작하는 가을이 되면 야외 활동 하기에 좋아서 많은 분들이 좋아하시지만 계절이 변하고, 찬바람이 불면 무서워하는 사람들도 있습니다!! 바로 비염 때문에 고통받으시는 분들입니다! 의도치 않은 상황에서도 콧물이 줄줄 흘러서 여간 힘 든게 아니실 겁니다. 마치 수도꼭지를 최대로 틀어놓은 것처럼 콸콸콸 흐르는 콧물은 도무지 멈출 생각이 없는 것 같습니다. 계속 풀다 보면 어느샌가 다 헐어버린 코 밑 부분!! 무슨 방법을 써도 그 때뿐... 알레르기, 찬바람, 세균 등으로 인해 언제까지 고생만 하실 겁니까? 이젠 콧물로부터, 비염으로부터 조금은 자유로워지고 싶으시지 않습니까? 지금부터 닥터 녹이 알려 드릴 비염에 좋은 음식 .. 더보기
근육통 푸는법 획실하게 알려드립니다 근육통 푸는법 확실하게 알려드립니다!! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다 :-) 이제 정말 완연한 가을이구나 싶을 정도로 날씨가 좋아 야외 활동을 하기에 아주 적절한 요즘입니다. 그런데 아무래도 갑자기 몸을 쓰다 보니 근육통 때문에 힘들어 하시는 분들이 의외로 많으신 것 같습니다. 요즘은 특히나 하루에도 수십 건씩 근육통 푸는법 관련 문의가 들어오고 있어서 어르신들의 경우 등산이나 좀 더 지나 있을 단풍 구경 하실 때 근육통 푸는법 미리 알아 놓으시는 게 좋을 것 같습니다. 그래서 이번 준비한 시간은 건강한 운동 방법과 근육통 푸는법을 함께 알아 보도록 하겠습니다. ​ 마치 담에 걸린 듯, 혹은 결리고 뭉쳐 쑤시는 느낌을 받게 되는 근육통은 무조건 휴식을 취한다고 해서 풀리는 것이 아닙니다. 근육통 푸는법은 .. 더보기

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