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녹십초 : 건강창고

죽상동맥경화증 얼마나 알고 계십니까 죽상동맥경화증 얼마나 알고 계십니까? 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 우리가 살면서 흔히 알고 있는 질환들은 아직도 빙산의 일각이라 할 정도로 알려지지 않은 질환이 굉장히 많습니다. 그리고 기존에 우리가 알고 있던 질환 중에서도 확실하게 구분이 어려운 질환들도 많이 있습니다. 특히 동맥 경화와 죽상동맥경화증 역시 혼용해서 생각하시는 분들이 많습니다.!! 그래서 오늘은 여러분과 함께 죽상동맥경화증에 대하여 자세하게 알아 보는 시간 가져보도록 하겠습니다!! 평소에 알고 있던 동맥경화증은 잘 아시겠지만 죽상동맥경화증은 처음 들어 보신 분들도 많으실 것 같습니다. 죽상동맥경화증은 죽상 경화증과 동맥 경화증을 혼용 하여 사용하는 개념으로써 죽상 경화증이란 우리 몸 속 곳곳에 혈액을 전달 해 주는 혈액의 통로.. 더보기
항암치료에좋은음식 알고 챙겨 먹으면 약이 됩니다 항암치료에좋은음식 알고 챙겨 먹으면 약이 됩니다. 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 요즘 TV 프로그램이나 인터넷을 보면 건강에 도움이 되는 음식들에 대해 소개하는 내용의 컨텐츠들이 많이 나오고, 또 많은 분들이 그러한 내용들을 접하면서 관련 된 음식들을 찾게 되며 누구 할 것 없이 후기들을 나누곤 합니다. 그런데 한 가지 참 안타까운 건 그러한 음식들이 누군가에겐 별거 아닌 음식으로 쉽게 접하고 구할 수 있는 것들이지만 또 어떤 누군가에게는 구하기 어려운 음식이 될 수도 있습니다. 누구나 쉽게 접하고 구할 수 있으며, 부담 없이 먹을 수 있는 음식이라면 정말 좋을 텐데 말이죠! 그래서 오늘은 여러분들과 함께 건강에 좋은 음식! 그 중에서도 항암치료에좋은음식 에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 알고 .. 더보기
기력회복에 좋은음식 먹으면 기운이 불끈 기력회복에 좋은 음식 먹으면 기운이 불끈!! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 주변에 보면 생각 외로 계절을 타는 분들이 많이 계시는 것 같습니다. 그래서 평소보다 피곤함도 많이 느끼고 피로도 역시 짧은 시간에 더 많이 쌓이는 것처럼 느껴지기도 하고 말입니다. 몸도 찌뿌둥하고 입맛도 없어서 먹는 게 없으니 기력도 쇠해지고 원기도 약해지는 것을 많이 느끼게 되는 요즘에 기력회복에 좋은 음식 먹고 잃어 버린 우리의 기력을 찾아 보시는 건 어떻습니까? 원래 잘 아프지 않았던 분들도 이 시즌만 되면 몸도 아프고 어지럽고 힘이 없어진다면 오늘 닥터 녹이 소개해드리는 기력회복에 좋은 음식 잘 기억하셨다가 챙겨 드셨으면 좋겠습니다!! 먹기만 하면 원기 회복에 도움을 주고 기운이 불끈 불끈 솟게 해주는 기력회복에 .. 더보기
우울증초기증상 누구나 예외일 순 없습니다 우울증초기증상 누구나 예외일 순 없습니다. 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 얼마 전 유명 코메디언이 극심한 공황 장애로 출연하고 있던 모든 프로그램에서 하차하고 잠정 활동 중단을 선언하는 기사를 봤습니다. 다른 사람들에게 웃음을 주고 즐거움을 선사한 개그맨이란 직업의 연예인도 우리가 알 수 없는 심리적 압박감이나 부담감이 상당했던 것 같습니다. 이번 사례에서 볼 수 있듯이 우울증에 기인하는 공황 장애라는 녀석이 비단 누구에게만 특별하게 발병하는 것이 아니라 내 주변 사람 혹은 나 조차도 안심할 수 없다는 것을 확인 할 수 있습니다. 그래서 우울증초기증상 같은 경우 빠르게 캐치하여 조속한 치료를 받아야 합니다. 오늘 여러분들과 함께 알아 볼 이야기 주제는 우울증초기증상에 대한 이야기입니다. 대한민국에.. 더보기
미세먼지에 좋은 음식 지금 꼭 필요한 음식 미세먼지에 좋은 음식 지금 꼭 필요한 음식 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 연일 계속 되는 황사와 미세먼지로 고생하셨던 분들에겐 다행으로 비가 내렸지만 내일 역시 서쪽 황사로 많은 분들이 힘들어하실 것 같습니다. 어쩔 수 없는 자연 현상이라 이야기 하는 사람들도 있겠으나, 닥터 녹 생각은 약간 다릅니다. 물론 자연적인 부분이 아예 없는 건 아니겠으나 미세먼지 같은 경우엔 반드시 인재라 할 수 있습니다. 하지만 이런 저런 이해 관계로 어쩔 수 없는 상황이라면 우리 스스로가 예방하고 대비해야겠습니다. 미세먼지 때문에 우리의 건강 상태가 위협을 받는 다는 건 많은 분들이 알고 계시는 사실입니다. 특히 미세먼지에는 중금속과 발암 물질 등 우리 몸에 유해한 영향을 끼치는 성분들이 다량 포함되어 있어서 이것이.. 더보기
고혈압만큼 무서운 저혈압 증상 및 저혈압 예방 고혈압만큼 무서운 저혈압 증상 및 저혈압 예방 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 어떤 부분이 이슈가 되면 다른 부분은 상대적으로 사람들의 관심 상에서 벗어나게 되거나 아예 관심이나 주목 조차 받지 못하는 일이 있습니다. 예를 들어 사람들이 고혈압에 대한 증상, 예방 등 전반적인 부분에 관심을 보이지만 상대적으로 고혈압의 반대 개념인 저혈압에 대해서는 정확하게 잘 모르시는 것이 바로 그것입니다. 흔히 저혈압보다는 고혈압에 더욱 관심이 많고 고혈압 증상에 대해서는 잠깐만 검색을 해도 방대한 양의 정보가 나오거나 이미 원래부터 많이 알고 계시는 분들도 있지만 저혈압 증상 혹은 저혈압 예방에 대해서는 모르시는 분들이 상당히 많습니다. 그래서 오늘은 여러분들과 함께 저혈압 증상 저혈압 예방 방법에 대해 알아 .. 더보기
눈에 좋은 음식 챙겨 먹고 눈 건강 관리 눈에 좋은 음식 챙겨 먹고 눈 건강 관리 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 요즘 같은 환절기에는 건강 관리에 평소보다 더욱 많은 신경을 써주셔야 합니다. 계절이 바뀌면서 그에 따라 우리의 몸도 계절에 맞게 변화할 수 있는 시간을 주어야 면역력이나 대사 활동이 무리 없이 진행 되는데 아무 대책 없이 지내신다면 건강이 나빠질 수 있습니다. 그리고 눈 건강 역시 잘 관리해주어야 하는 시즌이기도 합니다. 특히 어르신 분들께서는 연세가 많아지면서 눈도 침침해지고 시력도 떨어지며, 안구 자체가 많이 건조해질 수 있습니다. 그런데다가 환절기 시즌까지 맞물리게 되면 눈 건강이 나빠질 수 있어서 각별한 관리가 필요합니다. 그래서 평소 눈에 좋은 음식 종류들을 숙지하여 꾸준하게 챙겨 드리면 눈 건강을 지키는데 도움이 .. 더보기
뇌경색 치료 꼼꼼함과 세심함이 필요합니다 뇌경색 치료 시 꼼꼼함과 세심함이 필요합니다! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 100세 시대, 고령화 시대와 같은 말은 이제 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 사람들의 수명이 늘어나면서 노인성 질환들, 특히, 뇌경색 치료 같은 부분들이 점점 더 중요해지고 있습니다. 게다가 뇌경색 치료 라고 하면 치료 방법에 따라 그 효과가 확연한 차이가 나기 때문에 질환을 치료하기 위한 의료 기관 선택에 어려움을 겪으시는 분들도 생각보다 많은 것 같습니다. 사실 뇌경색 치료 시엔 세심하고 정성스러운 관리가 반드시 필요합니다. 닥터 녹 역시 언제나 이 부분을 명심하여 노력하고 있습니다!! 그래서 오늘은 닥터 녹과 함께 뇌경색 치료 관련 의료 기관을 선택하실 때 반드시 확인하고 넘어가야 할 몇 가지 사항을 알아보도록 .. 더보기
노인 당뇨병 원인과 증상, 예방이 중요합니다 노인 당뇨병 원인과 증상, 예방이 중요합니다! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 우리가 스스로 건강을 지키는 방법에는 굉장히 많은 방법들이 있습니다. 기본적으로 우리가 잘 알고 있는 규칙적인 생활과 고른 영양소로 이뤄진 식단, 규칙적인 운동과 긍정적인 마음가짐과 태도가 있을 것입니다. 그리고 여기에 추가할 것이 있다면 우리의 건강을 위협하는 질환의 원인을 미리 알고 예방하는 자세를 갖추는 일입니다. 특히 최근에는 시대가 변화함에 따라 소아 당뇨부터 노인 당뇨병 까지 우리의 건강을 위협하는 당뇨병이 우리를 위협하고 있습니다. 게다가 노인 당뇨병 같은 경우 미리 미리 예방하지 않는다면 무서운 결과를 초래할 수 있기 때문에 가족 분들이 곁에서 많이 도와주셔야 합니다. 그래서 오늘은 여러분들과 함께 노인 당.. 더보기
환절기 영양관리 생각보다 중요합니다 환절기 영양관리 생각보다 중요합니다. 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 2018년이 시작한지 벌써 두 달이 지나고 세 번째 달인 3월이 시작되었습니다. 닥터 녹도 연초에 세웠던 계획에 대한 의지나 노력이 조금은 희미해져가고 있지만 다시 심기일전하여 목표하는 바 이룰 수 있도록 우리 함께 힘을 모아보는 건 어떨까요? 닥터 녹이 응원하겠습니다!! 그리고 3월이 되면서 찬 바람은 불지만 제법 따스한 햇살에서 봄의 느낌을 조금씩 받고 있습니다! 그런데 혹시 요즘 같은 환절기 때에 주의하셔야 할 부분에 대해 알고 계십니까? 바로 환절기 영양관리 입니다. 계절이 바뀌는 환절기에 어떻게 영양 관리를 하면 좋을지 닥터 녹과 함께 알아 보도록 하겠습니다!! 환절기 영양관리 1 : 아침은 반드시 챙겨 먹기! 아침 식사.. 더보기

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