본문 바로가기

녹십초 : 건강창고

봄철 조심해야할 눈병과 예방법은? 안녕하세요! Dr.녹입니다 ;) 꽃이 피는 계절 봄이 오면 꽃가루와 함께 잦은 미세먼지도 날리게 되고 주변에 공기 또한 건조해집니다. 이런 계절에는 주의해야 할 질병이 많은데, 그 중 하나가 바로 눈병입니다. 눈에 좋지 않은 미세먼지도 날아다니고 건조한 만큼 눈을 자주 비비는 것이 이유인데요. 오늘은 봄철 조심해야 할 눈병과 예방법에 대해 알아볼까 합니다. 눈 건강이 신경 쓰이는 분들이라면 주의 깊게 살펴보시길 바라겠습니다. Check 봄철 조심해야 할 눈병과 예방법은? 봄철에 가장 많이 발생하는 눈병은 결막염 입니다. 봄에는 꽃가루와 함께 미세먼지들이 날라 다니게 되는데 그것들로 인해 알레르기성 결막염이 발생하게 됩니다. 알레르기성 비염과 함께 동반되어 나타날 수도 있고, 눈의 충혈, 화끈거림과 동반되.. 더보기
환절기 건강을 위한 건강한 음식은 무엇? 안녕하세요. Dr.녹입니다 ;) 오늘 정말 좋은 날씨이죠? 하지만 일교차가 큰 만큼 건강에 유의하셔야 하는데요. 오늘 같이 일교차가 큰 환절기에는 평소보다 건강에 더욱 신경 쓰셔야 합니다. 규칙적인 생활 습관과 함께 면역력을 키우는 건강한 음식을 섭취하여 건강한 신체리듬을 유지하는데 노력하셔야 할 것 같은데요. 오늘 Dr.녹과 함께 환절기 건강을 위한 건강한 음식은 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. Check. 환절기 건강을 위한 건강한 음식은 무엇일까요? 환절기에는 병에 대한 저항력을 키워주고 면역력을 높여주는 버섯을 섭취해주는 것이 좋습니다. 버섯은 기운을 돋우고 식욕을 증진시켜주며 위장을 튼튼하게 해준다고 알려져 있는 식품인데요. 고단백질, 저칼로리 식품이면서도 비타민과 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋고.. 더보기
입술 건강, 입술 상태로 보는 나의 건강상태 안녕하세요! Dr.녹입니다 ;) 추운 계절을 지나 건조한 계절인 봄이 왔습니다. 이런 계절에는 입술이 잘 트거나 갈라지기도 하는데요. 이렇게 입술에 문제가 발생하는 것은 계절뿐만이 아니라 건강상태의 문제일 수도 있다고 해요. 윗입술은 비장, 아랫입술은 위장의 건강상태를 뜻한다고 하는데요. 오늘 Dr.녹과 함께 입술 상태로 보는 나의 건강상태에 대해서 자세히 알아보도록 해볼게요! 입술 상태로 보는 나의 건강상태는? 입술이 바짝 마른다는 것은 간기능이 떨어져있을 가능성이 많습니다. 평소보다 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장을 하게 되면 뇌 신경에도 무리가 오게 되어 입술이 마를 수 있습니다. 또, 입술의 껍질이 벗겨지는 경우도 종종 있는데요. 이런 상태는 장에 유산균이나 소화를 향상시키는 박테리아 수치가.. 더보기
제철을 맞이한 봄나물, 봄나물의 효능은? 안녕하세요. Dr.녹입니다! :) 생기가 돋는 파릇파릇한 봄이지만 우리 몸은 춘곤증으로 축축 쳐지는데요. 이럴 때 제철을 맞이한 봄나물로 우리 몸의 생기를 찾을 수 있습니다. 추운 계절 겨울철을 열심히 버틴 우리 신체는 비타민이나 영양분들이 부족해져 버립니다. 그렇기 때문에 건강 또한 나빠지기 쉬운 계절이 봄이라고도 하는데요. 그럴 땐 제철을 맞이한 봄나물의 효능을 자세히 살펴보고 섭취해보는 건 어떨까요? 제철을 맞이한 봄나물, 봄나물의 효능은 무엇일까요? 봄이 되면 우리 건강을 챙겨주는 향긋한 봄나물을 만날 수 있는데요. 제철을 맞이한 봄나물은 천연 영양제라고 부르며 우리 몸의 신진대사를 돕고 입맛을 다시 되돌려주기도 합니다. 냉이는 봄나물 중에 단백질 함량이 가장 많은 나물입니다. 또, 칼슘과 철분,.. 더보기
B형간염 원인과 예방방법 무엇일까요? 안녕하세요. Dr.녹입니다! ;) B형간염은 B형 간염 바이러스에 감염된 경우 우리 몸의 면역반응을 일으켜 이로 인해 간에 염증이 생기는 질환을 말하는데요. 간염 중에서도 가장 많은 간염으로 전체 인구의 약 3~4% 정도가 감염된 상태라고 합니다. 해마다 2만명 정도가 간질환으로 사망하고 있는데, 이 중 B형 간염 비율은 50~70%에 이른다고 합니다. 오늘은 Dr.녹과 이런 B형간염의 원인은 무엇이며 예방방법은 어떻게 되는지 살펴보도록 해봅시다! B형간염 원인은 무엇일까요? B형간염 바이러스는 주로 혈액이나 체액에 의해 비경구적 방법을 통해 감염됩니다. 아기가 태어날 때 B형 간염이 있는 어머니로부터 전염될 수 있고, 성적인 접촉 등이 그 이유인데요. B형간염 바이러스 보유자인 어머니에게서 태어난 신생.. 더보기
황사와 미세먼지에 대한 대처방법! 안녕하세요! Dr.녹입니다! 여러분 설날 가족들과 즐겁게 잘 보내셨습니까? 긴 연휴가 끝이 나고 다시 일을 시작해야 하는 오늘, 4~5년 만에 짙은 황사가 전국을 뒤덮었는데요. 이런 황사가 심해 미세먼지 농도가 높은 날에는 어떻게 대처해야 하는지 Dr.녹과 함께 황사와 미세먼지에 대한 대처방법을 살펴보도록 해봅시다! 황사와 미세먼지에 대한 대처방법은 무엇일까? 황사는 중국이나 몽골 등의 아시아 대륙 중심부에 있는 사막과 황토지역에서 작은 모래와 황토 또는 먼지 등이 하늘을 떠다니다가 바람을 타고 날라오는 것을 말하는데요. 중국 상하이와 칭타오 지역에서 발생한 대기오염 물질 등이 편서풍을 날아오게 된다고 합니다. 황사와 미세먼지들이 문제가 되는 것은 입자들이 눈에 보이지 않을 정도로 미세하기 때문에 기도에.. 더보기
건강을 지키는 습관, 건강을 위한 체온조절 방법! 안녕하세요! Dr.녹입니다! ;) 오늘 출근길 날씨 엄청 추웠죠? 어제도 추웠는데 어제보다 더 추워진 날씨. 이런 날씨에는 체온을 조절하는 것이 건강을 지키는 습관입니다! 체온은 우리 몸의 항상성을 유지하는데 매우 중요한 역할을 하며 체온이 1도만 떨어져도 우리 신체의 면역력은 30%나 감소한다고 감소된다고 보고 있습니다. 이것은 체온조절을 함으로써 몸의 순환이 원활해지고 세포 활동을 촉진시켜 신진대사가 매우 활발해져 면역력이 향상된다는 점입니다! 그렇기 때문에 오늘처럼 날씨가 추워지는 계절에는 음식, 운동, 생활습관 등으로 건강을 위한 체온조절 방법을 익히며 건강하게 생활하셔야 합니다! 오늘은 Dr.녹과 함께 우리 건강을 지키는 습관 체온조절 방법에 대해서 알아보도록 해봅시다! 건강을 지키는 습관! 건.. 더보기
스트레스 관리 잘하고 계신가요? 스트레스 관리 방법 안녕하세요. Dr.녹입니다! 두통이 생기고 화도 나며 목도 뻣뻣해지기도 하고 쉽게 피로해지고, 소화가 잘 안되어서 설사나 변비가 생길 수 있으며 혈압이 오르기도 합니다. 또, 불면증으로 자는 시간이 곤욕이 될 수 있고 가슴이 답답해지기도 하고 면역력이 저하되어 모든 질병에 노출 될 수 있게 되는 것이 무엇인지 알고 계신가요? 바로 쉽게 만나볼 수 있는 스트레스입니다. 오직 스트레스로 인해 나타났다고는 볼 수 없지만, 스트레스는 교감 신경계를 자극시켜 신체에 일어나는 다양한 변화에 영향을 끼치게 됩니다. 오늘은 Dr.녹과 함께 스트레스 관리 방법에 대해 알아보도록 해봅시다! 스트레스 관리 잘하고 계신가요? Dr.녹과 함께 알아보는 스트레스 관리 방법!! 스트레스의 원인은 다양하게 나타날 수 있습니다. 외부.. 더보기
겨울철 조심해야 할 질환들을 살펴봅시다 ;) 안녕하세요. Dr.녹입니다! ;) 겨울철에는 추운 날씨로 인해 발생하는 질환들이 있습니다. 이 중 우리 건강을 위협하는 무서운 질환 또한 있으니, Dr.녹과 함께 겨울철 조심해야 할 질환들을 살펴보고 이를 예방할 수 있도록 더욱 노력해보셔야 합니다!! :D 겨울철, 조심해야 할 질환들은 무엇이 있을까요? - 심혈관질환, 겨울철에 무엇보다 조심해야 할 질환은 바로 심혈관 질환입니다. 겨울철 추운날씨로 인해 동맥이 쉽게 수축이 되고 혈액순환을 방해하는 혈전이 있을 경우 이 혈전이 수축된 혈관을 막아 심근경색이나 뇌졸중을 유발하는 원인이 됩니다. 겨울철 뇌졸중을 피하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 올바른 식습관으로 건강을 유지해야 하며 또, 뇌졸중을 유발하는 원인인 고혈압 또한 예방하기 위해서 노력해야 합니다.. 더보기
중풍전조증상 등 몸에서 보내는 건강신호는? 안녕하세요. Dr.녹입니다 ;) 크리스마스 모두 건강하게 잘 보내셨나요? 크리스마스에 부모님을 뵈었는데 어디 아프다거나 몸이 이상하다고 하지 않으셨는지요? 우리 몸은 참 신기한 것이 어떠한 질병이 생겼다면 몸에서 건강신호를 보내게 됩니다. 피곤하다던 지, 열이난다던지, 어지럽다던 지.. 중풍전조증상부터 다른 병들의 전조증상까지 Dr.녹과 함께 몸에서 보내는 건강신호에 대해 알아보도록 해봅시다! :D 중풍전조증상 등, 몸에서 보내는 건강신호는? 입안에서 구취가 나는 경우는 무엇인가요? 입안에서 안 났었던 냄새가 나는 경우 입안에 문제가 생겨 생기는 경우가 있지만, 몸 속에 이상이 생겼을 경우 입안에서 구취가 나는 경우가 있습니다. 당뇨가 생겼을 경우에는 내분비 장애로 인해 인슐린 분비가 원활하지 않아 날 .. 더보기

티스토리툴바