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녹십초 : 건강창고

욕창의 원인과 예방법에 대해서 알아봅시다! 안녕하세요. Dr.녹입니다. :D 오늘은 의식이 없는 환자, 뇌 손상이 있는 환자, 노인 환자, 만성질환을 앓고 있는 환자 등 침대에 누워서만 지내야 하는 환자들에게서 많이 발생하는 욕창에 대해서 알아봅시다! 욕창은 한 자세로 계속 앉아 있거나 누워서 있을 경우 신체의 한 부위에만 지속적으로 압력이 가해지고, 그 압박된 부위에 순환장애가 일어나 그 부분의 압박궤양이 일어나는 상태를 말하게 됩니다. Dr.녹과 함께 이러한 욕창에 대해 자세히 알아보고 예방법도 살펴보도록 해봅시다. 욕창이 생기는 원인과 그 예방법은? 욕창은 의식이 없거나 스스로 움직이지 못하는 환자, 노인 환자 들에게서 많이 발생한다고 말씀 드렸는데요. 이러한 분들은 오랫동안 자세변화 없이 누워있어도 압력을 받고 있는 부위에 불쾌감을 느끼지.. 더보기
건강에 좋은 차로 따뜻하게 건강관리하기! 안녕하세요. Dr.녹입니다! :) 요즘 날씨가 부쩍 추워져 있어요. 이런 때일수록 건강관리에 힘쓰셔야 하는데요. 오늘은 몸을 좀 더 따뜻하게 관리할 수 있도록 건강에 좋은 차를 살펴볼까 합니다. Dr.녹과 함께 건강에 좋은 차를 살펴보고 따뜻한 겨울 보내세요! 대추차 대추는 오장과 위를 보호하고 속을 편안하게 하는 성질이 있어 식욕을 돋우기도 합니다. 또, 대추에는 베타카로틴이라는 성분이 있는데 이 성분으로 인해 체내의 유해 활성산소를 제거하는데 도움을 받을 수 있으며 발암물질을 몸 밖으로 배출 시켜줘 암 예방에도 좋은 차입니다. 또, 몸이 자주 붓는 사람들에게도 대추차는 좋으며 혈액순환을 돕기 때문에 손 발이 차가운 사람에게 좋고 잠을 잘 오게 하는 성분이 함유되어 있어 천연 수면제 역할도 하는 차입니.. 더보기
건강한 식습관으로 건강관리하기! 안녕하세요. Dr.녹입니다 ;) 어릴 적부터 우리 몸에 익어 버린 버릇은 쉽고 못 고치는데요. 우리 몸에 배어버린 식습관도 버릇과 마찬가지로 고쳐지기 힘들어요. 하지만 우리의 건강을 위해서 꼬박 꼬박 먹는 식사에서 나쁜 버릇을 길들이면 안되겠죠? Dr. 녹과 함께 나쁜 식습관은 버리고 건강한 식습관을 익혀보도록 해봐요! ✓ 아침식사의 중요성 당뇨병 환자들은 물론 일반인들도 아침식사의 중요성을 인지 하지 못하는 경우가 많아요. 아침식사를 거르게 되면 하루에 쏟게 되는 에너지도 부족해지고 집중력이 떨어지며 저혈당의 위험도 높아지게 되요. 또, 아침식사를 거르면 점심식사 때의 폭식을 할 우려가 커지고, 간식섭취가 많아져 비만이나 혈당관리 조차 잘 되지 않게 됩니다. 아침식사는 꼭 거르지 않고 해야 하며, 준비.. 더보기
고혈압 낮추는 생활방법은? 안녕하세요! Dr.녹입니다 ;) 우리의 심장은 우리의 생명유지를 위해서 끊임없이 박동하고 있는데요. 심장의 수축이나 이완을 하는 순간 혈액들이 심장에 들어가거나 나오게 될 때 혈관이 받는 압력을 혈압이라고 합니다! 이 중 18세 이상의 성인 기준보다 혈압이 더 높을 때 고혈압이라고 불리고있어요 고혈압은 진단하기도 쉽고 치료법도 어렵지 않지만 환자 자신이 심각함을 깨닫지 못하는 경우가 많은데요. 고혈압은 치명적인 합병증을 얻을 수 있는 무서운 병이기 때문에 고혈압을 낮추는 생활방법으로 평소에도 고혈압을 관리해줘야 합니다. ■ 고혈압을 낮추는 생활방법에는 무엇이 있을까요? ✓ Check 1. 고혈압은 가족력뿐만 아니라 음주, 흡연, 스트레스, 운동부족 등으로 발생할 수 있는데요. 담배는 심혈관질환의 가장 위.. 더보기
안구건조증을 알아봅시다. 안녕하세요 Dr.녹입니다 ^^ 요즘 현대 사람들의 직업이 pc와 스마트폰 등등 전자기기를 활용하여 직업이 많아진 만큼 안구건조증을 호소 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이번 시간에는 여러분들의 눈을 안전하게 보호하기 위해서 안구건조증에 대해서 알려드릴까 하는데요. 눈이 갑자기 따갑다거나 시린다 라는 증상은 대부분 안구건조증이 발생하는 경우가 많이 있습니다. 안구 건강을 해치는 안구건조증에 대해서 알아볼까요? ■ 안구건조증은? 갑자기 눈물이 부족하거나 눈물이 구성되는 균형이 맞지 않거나 또는 안구 표면에 상처 등등 자극적인 증상을 느끼게 되는 눈 질환 중에서도 대표적인 질환으로 꼽힙니다. ■ 원인은 무엇일까? 원인을 보면 안구의 염증, 그리고 눈물층 중에 하나인 수성층,지방층의 부족에 의한 원인, 폐경기.. 더보기
근막통이란? 근막통 해소하는 방법 안녕하세요^^, Dr.녹이에요~ 오늘은 근망통에 관련해서 알려드리려고 합니다! 근막통은 일종의 근육통이라고 생각하시면 되는데요, 근육에 생기는 통증을 의마해요 ~ 다양한 질병이나 장애에서 나타날 수 있는 하나의 증상인데요, 가장 흔한 원인은 해당 근육의 과도한 사용이에요 하지만 감염성 질환을 비롯한 수없이 많은 질환이나 장애에서도 근육통은 발생할 수 있고, 이 경우 함꼐 발생하는 다른 증상이나 증후들을 참고해서 원인을 밝혀야 해요 ~ 그럼 이러한 근막통 해소하는 방법은 어떻게 될까요 ? 근막통 치료방법 근막통의 치료는 기본적으로 약물치료와 비약물 치료로 나눠져요 통증에 대한 약물치료에는 근이완제 및 진통 소염제가 쓰이고, 통증이 만성화될 때는 항우울제 및 항불안제 등의 약물이 처방될 수 있어요~ 그리고 .. 더보기
당뇨병 관리방법 : 저혈당이 왔다면? 대처방법 안녕하세요, Dr.녹이에요 ^^~ 오늘은 당뇨병에 관려해서 알아보려고 해요! 당뇨병 관리를 하다가 간혹 저혈당이 올 경우 어떻게 대처해야 하는지, 대처방법에 대해서 알고 계신가요~? 저혈당은 당뇨병의 혈당 조절 과정에서 매우 흔하게 겪을 수 있는 일이에요, 제대로 대처하면 후유증이 남지 않지만 심각한 저혈당이 발생했을 때 대처하지못하면 사망에까지 이를 수 있는 무서운 증상이기도 해요 그렇다면 저혈당이 발생했을 때 대처방법에 대해서 알려드릴께요 ! 저혈당 증상이 맞나 ? 저혈당 증상이 나타나면 우선 혈당을 측정해 저혈당인지 확인을 해야되요 혈당이 70mg/dl 이하 수치를 나타낸다면 저혈당이 왔다는 뜻이니 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 응급식품을 섭취해야 되요, 혈당을 먼저 측정하는 이유는 저혈당으로 인한 .. 더보기
에볼라 출혈열 : 에볼라 바이러스 원인과 증상 안녕하세요^^, Dr.녹이에요 ~ 오늘은 에볼라 바이러스에 대해서 살펴볼까 해요~ 최근 에볼라 바이러스 때문에 많은 분들이 걱정하고 감염이 되지 않을까 걱정하시는 분들이 있으셨죠 에볼라 바이러스는 치사율이 높은 급성 열성감염을 일으키는 바이러스에요~ 주로 아프리카에서 기원하고 에볼라 바이러스 출혈열은 아프리카 풍투병으로 알려져 있어요 에볼라 바이러스 출혈열 유행은 대개의 경우 한명의 초발 환자가 자연환경에서 숙주로부터 바이러스를 옮아온 뒤 친밀한 접촉에 의해 주위 사람들에게 바이러스를 전파해 발생해요 하지만 이 질병의 숙주는 아직 확인되지 않았죠. 그렇다면 에볼라 출혈열에 대해서 알아볼께요~ 에볼라 출혈열 증상 에볼라 바이러스에 감염되면 약 7~10일 간의 잠복기 후, 갑자기 심한 두통, 발열, 근육통,.. 더보기
피서지 부상 : 응급상식 제대로 알기 안녕하세요^^, Dr.녹이에요~ 오늘은 피서지에서 발생할 수 있는 부상에 대처하는 방법에 대해서 알려드리려고 해요^^, 이제 본격적인 여름 휴가철이 시작되면서 가족과 함꼐 피서를 떠나시는 분들이 늘고 있어요^^ 생각보다 일찍 찾아온 더위 탓에, 여름휴가도 앞당겨 가는 경우가 많죠^^ 하지만 이렇게 여름 휴가철 야외 활동을 하다 갑작스럽게 부상을 당하는 사람들도 꽤 많이 있어요 그래서 오늘 우리가 잘못알고 있는 응급처치의 대표적인 사례에 대해서 알려드리려고 해요! 가장 대표적인 사례! 피가 흐를 경우! 피가 흐르는 큰 부상일 경우에는 잘못된 응급처치로 상처를 더욱 악화시킬 수 있어요 우리가 잘못알고 있는 응급처치의 대표적인 사례는 상처부위에 곧바로 지혈제를 바르는 것이에요~! 가족이 피를 흘리면 당황해서 .. 더보기
중장년층 질병 증가추세 : 다발골수종[혈액암] 위험신호 안녕하세요^^, Dr.녹이에요 ^^, 오늘은 중장년층이 많이 걸리는 혈액암의 한 종류인 다발골수종에 대해서 알아보려고 해요, 다발골수종은 혈액암 중에서 유독 고령자가 많이 걸리는 질병인데요 2010년 기준으로 1070명이 다발골수종 진단을 받았는데, 환자의 80%가 50대 이상이에요 그럼 이병은 어떤 질병이길래, 고령자에게 많이 발생하는걸까요 ? 다발골수종이란 ? 다발골수종은 뼈에서 혈액을 생성하는 부분인 골수에서 백혈구의 일종인 형질 세포가 비정상적으로 크게 느는 혈액암 이에요, 이 세포는 뼈를 파괴하는 세포 기능을 활성화해서 뼈를 약하게 하고, 비정상 단백질을 분비해서 콩팥을 망가뜨리죠, 혈액을 만드는 세포 기능도 억제해서 빈혈과 출혈을 초래하고, 정상 면역글로불린 생성을 줄여서 온갖 감염증을 유발하.. 더보기

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