두통에 좋은 음식 알아 보고 건강하고 맛있게 먹읍시다

두통에 좋은 음식 알아 보고 건강하고 맛있게 먹읍시다!!

 

 

안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :-)

 

우리가 일상 생활 속에서 가끔 느끼게 되는

두통 때문에 불편함을 겪게 되는 경우가 종종

생깁니다. 특히 만성적인 두통 때문에 항상

고통스러워 하시는 분들이라면 건강하고 평범한

일상이 어려움을 겪을 때도 있습니다.

 

잠이 부족하거나 피곤하거나 PC를 오래 하거나

등등의 가끔씩 머리가 아프다면 그나마 참을 수

있다 하겠지만 만성 두통은 반드시 병원에 가셔서

전문의와 상담 후 꾸준한 치료를 받으시는 것이

좋습니다. 

 

 

하지만 병원에 당장 가실 여력이 안되시거나

상황이 어려우시다면 여기 닥터 녹이 준비한

두통에 좋은 음식 챙겨 드시고 건강하게 생활

해보시는 건 어떨까 싶어 준비한 오늘의 이야기!

 

두통에 좋은 음식 정보 잘 보시고 기억하셨다가

본인이, 혹은 주변 지인분들에게 도움이 되시길

바라겠습니다.

 

 

두통에 좋은 음식 1 : 계피

계피의 경우에는 따뜻한 성질을 가지고 있는

음식입니다. 좋아하시는 분도 계시지만 계피의

고유 향때문에 피하시는 분들도 계실텐데 어혈을

없애주는 효과, 두통 증상을 안정시키는 효과를

가지고 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.

 

차로 끓여드실경우, 머리를 맑게 해주는

효과도 있으니 기억하셨으면 좋겠습니다.

 

 

두통에 좋은 음식 2 : 파

파는 우리 신체를 따뜻하게 해주는 음식으로써

이 음식 역시 두통을 완화시켜 주는 효과가

있습니다. 두통 완화를 위해서는 음식으로 조리하여

드시는 것보다는 차로 달여 드시는 것이 좋은데

파 뿌리를 잘라 끌여주시는데 이 때 파의 매운 맛을

중화 시키기 위해 꿀을 적당량 타서 부드럽게

드시는 방법도 있습니다.

 

 

두통에 좋은 음식 3 : 국화

향긋한 내음이 매력적인 국화는 따뜻한 차로

많이 접해보신 분들이 있으실 겁니다.

 

국화 차는 예로부터 우리 심신 안정에 도움이

되고 머리가 아프다거나 할 때에 드셔주시면

원활한 혈액 순환과 현기증 완화 등에 많은

도움이 됩니다.

 

 

두통에 좋은 음식 4 : 두부

두부가 두통 완화에 도움이 된다는 이야기가

생소하신 분들이 많으실 겁니다.

 

그런데 두부에는 마그네슘 성분이 풍부한데

이 성분은 편두통에 좋은 성분으로 적당량으로

섭취해 주시면 두통 때문에 힘들어 하시는

분들께 도움이 되실 겁니다.

 

늘 말씀드리는 거지만 두통에 좋은 음식 이라고 해서

무조건 두통을 잡아주고 100% 완화시킨다 라고

말씀드리는 것은 아닙니다. 하지만 각 음식들이

가지고 있는 성분들이 두통을 완화하고 감소

시키는데에 도움이 되기 때문에 잘 기억하셨다가

두통 때문에 힘들어하시는 분들께 도움이 됐으면

좋겠습니다!

 

편안한 밤 되시길 바라겠습니다.