명절 우울증 진단.

 

 

안녕하세요 Dr.녹입니다. :)

 

다가오는 명절, '한가위' 상당 수의 사람들이 우울증을 겪곤 합니다.

과연 즐거워도 모자를 명절에 어떠한 우울증이 있는지 그 실태와

그 우울증에 대한 진단, 그리고 최소화할 수 있는 방안에 대해서

오늘은 알아보고자 합니다. 일시적으로 '명절우울증'에 시달리는

분들은 기존의 우울증과 동일시 해서는 안된다는 점 서두에 말씀드리고

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

* 명절 우울증 진단

 

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명절 우울증은 명절을 맞아 평상시와 생활 패턴이 달라지면서

물리적 스트레스 , 정신적 스트레스가 과도히 쌓이면서 생기게 되는

질환입니다. 이 증상은 명절을 전후하여 단시간 발생하기 때문에

병원에 찾는 경우는 매우 적습니다. 명절을 준비하면서

차례상을 준비하고 일가친척을 맞이하는 힘든 가사노동으로

생기는 육체적 고통에 며느리로서의 입지를 굳건히 지키기 위해서 다른 가치관을

살아온 윗세대에게 강박관념을 느끼며 생기게 되어집니다.

 

 

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명절우울증은 혼자만 앓고 있는다고 해서 해결이 되어지는

질환이 아닙니다. 질환으로 분류 했듯이, 젊은 며느리가 되어지는

요즘세대에 여성들은 시댁식구와의 교류가 부족한데다가 가부장적인

과거 이념에 있어서 많은 스트레스를 받게 됩니다. 또한 명절에 시댁에만

찾아가고 친정에는 가지 못하는 상황이 반복되면서 갈등이 고조되어 우울증이

심화되는 경우도 많습니다. 하지만 이 질환은 단시일 내에 해결이 됩니다. 그러나

상황이 반복되면서 축적되고 가정불화나 그 이후의 위험요소에 노출이 되어진다면

그 증상은 오래가게 되어집니다.

 

 

 

 

* 명절 우울증 치료, 갈등 해소 방법

 

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갈등해소 방법은 가족간의 대화로서 푸는것이 가장 좋다고 권장해드리고 싶습니다.

하지만, 먼저 갈등이 있는 대상과 만나기 전 제 3자에게 갈등 상황을 털어 놓으므로서

갈등상황에 대한 사전 적응을 하는 과정을 가지고 하시는 것이 좋습니다.

이러한 효과는 환기효과라 하며 이해관계 없는 이들과 대화를 하므로 인해서

미리 적응 하는 치료 방법입니다.

 

또한 각종 스트레스에 시달리는 주부 본인은 참는게 정답이 아니라는 사실을

인지해야 합니다. 남편이나 가족들에게 대화를 통해 자신이 느낀 생각이나 느끼는 고충

그리고 힘든점들을 대화로서 푸는 방법이 가장 최선의 방법입니다.

 

 

 

 

다가오는 명절 추석에는 자신만의 생각을 지나치게 갖지 않고 상대방의 생각과

사회적 가치관과의 조화를 통해 즐거운 명절이 되도록 조율하는 방식이 필요하겠습니다.

명절 우울증의 치료는 서로 이해하며 교류정도를 향상시키는 노력을 통해 개선되어질 수 있습니다.

 

 

 

이렇게 우울증으로 고생하시는 분들을 위해서 저희 녹십초에서는 한방,외래진료를 시행하고 있습니다.

 

 

더 건강하고 활기찬 대한민국을 위해서 오늘도 Dr.녹은 더 노력하겠습니다.