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녹십초 : 건강창고/Dr.녹 건강 지식IN

여름철 건강관리. 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 한차례 비가 오고나면 무더운 무더위가 오게 됩니다. 그럴때 일수록 건강관리에 더 철저하게 준비를 하셔야 됩니다. 그렇기 때문에 오늘은 한여름철 내몸을 위한 건강관리하는 방법에 대해 알오보고자 합니다. 잦은 날씨의 변화로 생체의 대사기능 이 활발해져서 체력소모가 많아지며, 낮시간이 길고 열대야로 인하여 만성적인 수면부족과 피로를 동반하는 여름철 건강관리 알아보겠습니다. - 여름철 건강관리 여름철 건강관리의 포인트는 다른 계절과는 달리 무더위로 체력소모가 훨씬 심해지는 것입니다. 또한 식욕부진으로 신체리듬이 깨지기 쉬우며 육체적 정신적 피로회복을 극복하기 위해서 포도당을 포함한 적절한 에너지를 섭취해야 합니다. 비타민, 미네랄등이 부족하면 피로감을 느낄수 있으므로 충분한 휴식과.. 더보기
탈모원인과 두피질환 안녕하세요 . Dr.녹입니다 :) 오늘은 많은분들이 가지고 계신 '탈모'에 대해 말씀드리고자 합니다. 두피에 질환이 생기게 된다면 모발의 정상적인 생육은 어려울수 밖에 없습니다. 탈모환자분들 중 상당수의 환자분들은 두피질환과 함께 겪고 계시는데, 두피질환이 있으시다면 탈모가 병행될 가능성이 상당히 높습니다. - 탈모원인 탈모를 부르는 가장 대표적인 질환은 비듬입니다. 피부의 각질이 그렇듯이 두피도 각질이 생성되고 떨어지는 과정을 반복합니다. 이에 따라 생기는 것이 비듬입니다. 정상적으로 나오는 비듬은 머리를 감으면 다 사라지지만, 지나치게 많은 비듬이 있거나 두피에 산소 및 혈액이 충분히 공급이 되지 않는다면 탈모로 이어질 가능성이 높습니다. 비듬이 많아지게 되면 자주 긁으면서 상처가 남게되고 모낭이 손.. 더보기
여름철 질환 장염에 좋은 음식 안녕하세요. Dr녹입니다 :) 여름이 되면 쉽게 걸릴 수 있는 장염. 이 장염은 여성들에게 자주걸리는 질환이였지만 근래에 들어서 젊은 남성들에게도 많이 보여지고 있습니다. 장염을 주기적으로 걸리시는 분들같은 경우 윗배를 누르면 배꼽이 불편하고 그 주변으로 아프고 쓰린경우가 있으며, 구토가 동반되는 장염으로 나타나는 경우도 있습니다. 정말 심하게 걸리시는 분들을 보면 병원에 입원은 물론이고 수액까지 맞으시는 분들도 계십니다. 그만큼 고통이 수반되어지는 장염, 오늘은 장염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. - 장염의 증상 장염은 음식을 잘 못 먹었을때나 과도한 스트레스로 인한 신경성으로 걸리는 경우가 있습니다. 특히나 패스트 푸드 즉, 인스턴트 식품을 많이 드시는 분들은 특별히 여름철에 신경을 쓰셔.. 더보기
손목건초염 원인과 증상 안녕하세요 Dr.녹입니다.:) 사무실에서 근무하는 시간이 많거나, 한자리에서 앉아서 잡일을 많이 하시거나, 집안일이나 잔업을 많이하시는 분들께 주로 나타나는 손목건초염에 대해 알아 보겠습니다. 주로 30~50세 성인 여자들에게 많이 발생하고, 이는 다른 합병증과 연결이 될 수 있기 때문에 조기에 발견해서 빠린 진단과 치료가 필요한 질환입니다. - 손목건초염 증상 건초에 일어나는 염증에 총칭이며, 손목의 건초에서 일어난 통증을 가르킵니다. 주로 여성들이 엄지손가락을 움직일때 손목의 엄지손가락쪽에 심한통증을 느끼는 것이며, 일명 드게르방병이라 합니다. 만성건초염의 경우 과로나 국소의 자극등이 원인이며 손발에 많고, 키펀처, 피아니스트, 타이피스트 등에서 볼 수 있는 일종의 직업병입니다. - 손목건초염 원인 .. 더보기
성인병에 좋은 음식 안녕하세요 Dr.녹 입니다 :) 많은 분들이 걱정하시고 궁금해 하시는 성인병에 관련된 음식이야기. 오늘한번 해보도록 하겠습니다. 성인병에 대해서 걱정만 하고 있을 것이 아니라 더 나아가 예방하고 어떻게하면 성인병을 이겨내고 건강하고 질 좋은 삶을 살 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. - 성인병이란 ? 성인병이란 생활습관병이라 불리며, 발생과 진행에 식습관, 운동습관 휴식, 흡연, 음주 등의 생활 습관이 미치는 영향을 받는 질환군을 말합니다. 성인병의 종류로는 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증, 동맥경화증, 협심증, 심근경색증 뇌졸중, 만성폐쇄성폐질환, 알코올성 간질환, 퇴행성 관절염, 악성 종양등이 해당됩니다. - 성인병에 좋은 음식 : 초콜렛 초콜릿은 기분을 좋게 해주는 효과도 있지만 성인병 예방에도 .. 더보기
협심증 원인과 증상 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 오늘은 몸에서 가장 중요한 역활을 한다고 말할 수 있는 혈액과 관련된 질환 협심증의 원인과 증상에 대해서 말하고자 합니다. 심장에서 순환시키는 혈액은 전신을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 실어오는 역할을 합니다. 이처럼 가장 중요한 역할을 하는 혈액을 순환시키는 심장질환중에 하나인 협심증. 그 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. - 협심증이란 ? 협심증이란 관상동맥의 폐쇄나 협착에 의해 심장근육에 충분한 혈액공급이 이루어지지 않아 생기는 흉부의 통증을 말합니다. 협심증의 단어적인 뜻으로는 가슴이 좁아진 듯 조이고 뻐근한 통증이 발생하기 때문에 붙여진 이름입니다. 협심증의 증상은 소화불량처럼 느껴질 수 있으며, 어깨나 팔,등,목,턱에서 느껴질 수 있.. 더보기
몸에 좋은 음식 찾기 보다, 나쁜 음식 피하라 안녕하세요! Dr.녹입니다 :) 행복해지기 위해서 반드시 선행되어야 할 건강해 지는법. 몸이 건강해지기 위해서는 단순한 생각으로 실행 하는것이 아닌 처음부터 끝까지 계획적으로 몸 건강을 관리하는 방법이 중요합니다. 건강식, 보양식 이런식으로 여름철에 건강해질 수 있는 음식들을 찾지만, 그보다 더 중요한것은 나쁜음식을 피하는 방법도 좋다고 할 수 있습니다. 오늘은 Dr.녹과 함께 어떤 음식을 피해야하는지 알아보겠습니다. 내 몸에 맞는 음식 - 몸의 반응 특정 음식들이 몸에 맞는지 아닌지를 알 수 있게 하는것은, '몸의 반응'이에요. 모든 장기는 태어나는 순간부터 생존을 위해 적응하고 노력하도록 만들어져 있어요. 우리 몸은 본능적으로 건강하게 하는 행동을 하면 '좋다'는 신호를 보내고, 해치는 행동을 하면 .. 더보기
치아 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식. 안녕하세요! Dr.녹입니다 :) 여러분들의 치아는 건강하십니까? 몸이 건강하기 위해서는 음식물을 건강하게 섭취할 수 있는 치아 또한 중요합니다! 치아건강이 좋지 않다면, 치료를 위한 비용도 많이 나오게 되는데요 그렇기 때문에 미리미리 치아건강 관리를 하셔야 합니다. ;) 오늘은 Dr.녹과 함께 치아건강을 위한 치아에 좋은 음식들이 무엇이 있는지 보겠습니다. 치아 건강관리의 좋은 음식! - 녹차 치아를 산으로 부터 보호해주는 성분이 녹차에 함유되어 있고, 치석의 생선 물질을 억제하여 충치와 잇몸 질환 예방에 도움을 준다고 해요. 녹차로 인해 치아가 변색되는 것이 걱정이라면 물로 한번 헹궈주세요. - 바나나 무한도전에서 유재석이 정형돈의 치아에 바나나 껍질을 문질러줬었죠? 바나나 껍질 안쪽에는 칼슘, 마그네.. 더보기
욕창 원인, 예방법. 안녕하세요 D.r녹 입니다 :) 욕창은 침대에서만 누워 계시는 환자분들에게서 많이 나타나는 욕창에 대해 알아보고자 합니다. 욕창이란 누워있음으로 신체 부위가 지속적으로 압력이 가해져 압박이 된 부위에 순환 장애가 생겨 발생하게 되는 것으로 압박궤양 형태의 증상이 나타나는 것을 이야기 합니다. 이런 욕창은 어떻게 예방할 수 있는지 함께 알아보고자 합니다. 참고하셔서 간호 하거나 관리 가 필요한 부분이 있다면 도움이 많이 되시길 바랍니다. 위에서 잠시 말씀 드린 것처럼 움직이기 힘든 환자 분들에게서 나타나는 것이라고 말씀 드렸습니다. 한 자세로 오래동안 유지해야 하는 환자 분들의 경우에는 오래동안 한 부위에 지속적인 압박을 받아도 불쾌감을 느끼지 못하게 되는데 이런 상황에서 궤양이 발생하게 되는 것입니다. .. 더보기
녹십초요양병원 재활의학/재활클리닉. 안녕하세요 녹십초요양병원 입니다 :) 녹십초요양병원은 암과 중풍, 파킨슨, 치매와 같은 중증 질환을 치료 목적으로 운영되고 있는 병원입니다. 치료 목적을 가지고 있는 만큼 다양한 치료 시스템을 구축하고 있으며 환자 분들의 치료를 우선적으로 최선을 다하고 있습니다. 자체 특허받은 에너지 침의 활용으로 효과 극대화를 유도하고 있답니다. 질환 치료를 위한 전문적인 치료법도 중요하지만 무엇보다 다시 일상생활을 할 수 있도록 재활 치료도 매우 중요한 부분이기 때문에 재활치료 시스템도 보다 체계적으로 구축되어 있답니다. 이번시간에는 녹십초 요양병원의 재활의학 시스템에 대해 알려드리고자 합니다 :) 재활의학은 다양한 질병과 사고, 노화로 인해 장애가 생긴 부분을 주어진 조건 하에서 최대한 신체적, 정신적, 사회적 능.. 더보기

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