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녹십초 : 건강창고

알레르기성 비염 주의하세요 안녕하십니까 Dr. 녹입니다 :-) 봄바람이 아직은 좀 차지만 따사로운 햇살이 감사한 완연한 봄을 느낄 수 있어서 매일이 행복하답니다 ^^ 하지만 봄이 되면 알레르기성 비염 때문에 고생하시는 분들은 계속 흐르는 콧물 때문에 고민이 많으신 것 같습니다. 그래서 오늘은 알레르기성 비염에 대해 알아 보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 알레르기 비염 원인 으로는 선천적으로 가지고 태어난 유전적인 요인과 타의적, 환경적인 요인으로 인하여 발생하게 됩니다. 특히 봄 철 알레르기 비염 원인의 가장 큰 원인인 꽃 가루와 황사, 미세먼지 등으로 인하여 그 증세가 더욱 심해지는데요. 이 알레르기 비염 원인에 대해 좀 더 자세하게 살펴 보면 크게 네 가지로 구분 지을 수 있습니다. 첫번째로는 연령대 별, 유전력 등의 원인.. 더보기
뇌혈관질환 무엇보다 예방하려는 자세가 필요 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 우리 건강이 대부분 그렇지만 예방이 굉장히 중요합니다. 소 잃고 외양간 고치는 것 보다는 소를 잃기 전에 외양간을 고쳐 놓는 유비무환의 자세가 반드시 필요합니다. 건강을 잃고 나서 후회하기 보다는 평소 일상 생활에서 내 몸을 아끼고 사랑하는 자세로 관리하면서 어떠한 질환으로부터라도 안전하셨으면 좋겠습니다. 특히 뇌혈관질환 은 더욱 그렇습니다. 한 번 손상 된 뇌세포나 조직은 완치가 불가능하며, 그로 인한 후유 장애가 일상 생활에까지 영향을 끼치기 때문에 뇌혈관질환 미리미리 예방하는 습관을 몸에 익히시는 것이 좋습니다. 사실 뇌혈관질환 이라고 하면 와닿지 않는 분들이 계실 수도 있을 것 같아서 말씀 드리면 우리나라 질환으로 사망하는 환자들의 수를 살펴 보면 암이 1위이.. 더보기
어지러움증 원인 알고 예방합시다 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 날씨가 따뜻해지면 몸도 마음도 왠지 모를 포근함에 기분도 좋아지고 가벼워지는 이때! 우리를 위협하는 질환이 있었으니 그대의 이름은 바로 ' 어지러움증 ' 입니다. 특히 어지러움증 겪으시는 분들은 이러다가 말겠지 혹은 빈혈 증상인가 하시고 그냥 넘어가시는 경우가 많은데 결코 그냥 넘어가서는 안됩니다. 만성으로 발전할 수도 있으며, 상황에 따라서는 증상이 악화 될 수도 있기 때문에 어지러움증 원인 제대로 알고 예방하시는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 닥터 녹과 함께 어지러움증 원인과 예방법에 대해 살펴 보는 시간 가져 보도록 하겠습니다. 그럼 다함께 출발 해 볼까요? 스트레스나 심리적 압박, 혈액 순환 장애 등으로 일시적인 현상이겠지 싶은 어지러움증 증상은 매년 그 수가.. 더보기
안면홍조 예방 하기 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :-) 환절기가 찾아 오면 감기가 잘 걸리시는 분, 피로감이 높아지는 분, 무기력해지는 분들이 많아지시는 것 같습니다. 특히 그 중에서도 안면홍조 때문에 고생하는 분들이 생각보다 많으신 것 같습니다. 그래서 오늘은 여러분과 함께 안면홍조 예방 하는 방법에 대하여 알아 보는 시간 가져 보겠습니다. 봄처럼 맑고 투명한 피부를 유지하고 티끌 하나 없는 피부의 소유자가 되고 싶지만 그게 참 맘 처럼 쉽지가 않습니다. 특히 요즘 같이 일교차가 큰 환절기나 건조해지는 계절이 되면 의도치 않게 안면홍조 증상이 스트레스를 받게 하곤 합니다. 안면홍조 원인으로는 유전적인 이유를 무시할 순 없지만 후천적이거나 환경적인 요인이 더 많은 영향을 받습니다. 그래서 안면홍조를 예방하기 위해선 평소 .. 더보기
노인 우울증 주변의 관심과 사랑으로 극복 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :) 우울증 이란 질환은 굉장히 무서운 정신 질환으로 아직도 이렇다 할 원인이나 완전한 치료 방법 역시 나오지 않았을 정도로 극복을 위해 가야할 길이 멀고도 멉니다. 그 중에서도 특히 노인 우울증은 주변의 관심과 사랑이 절대적으로 필요한 질환입니다. 한 평생을 가족을 위해, 자식을 위해 살 줄만 알았지 자신을 위해서는 시간이나 돈을 허투루 쓰지 않았을 정도로 희생하고 헌신했지만 자신의 삶이 결코 자신의 것이 아니었음을 느끼고 상대적 박탈감을 느끼게 됩니다. 그럼 주변 가족들이 더욱 신경 쓰고 함께 하는 시간을 만들면 되는데 다들 본인 살기 바쁘다고 부모님 마음이야 어떻든 별로 신경도 안쓰고 나가기만 급급하니 거기서 찾아 오는 서운함과 나이 먹음에 서러움 등을 느끼게 됩니다... 더보기
뇌졸중 예방 천천히 실천 해 나가봅시다 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :) 어제 내린 비로 매서운 바람이 불고 있습니다. 출, 퇴근 길 방한에 유의하시어 감기 예방 및 건강 관리 잘 하셨으면 좋겠습니다. 이렇게 날씨가 갑자기 추워지면 또 한가지 주의하셔야 할 점이 있는데 그것은 바로 뇌졸중입니다. 기온이 떨어지면서 혈관의 수축으로 인해 뇌경색 및 뇌출혈의 위험 역시 커지는데요! 그래서 오늘은 평소 실천할 수 있는 뇌졸중 예방 이야기로 하루를 마무리 해 볼까 합니다. 뇌졸중 예방 .. 물론 약을 먹거나 병원 치료를 통해서도 할 수 있지만 그 단계에 가기 전에도 뇌졸중 예방을 충분히 할 수 있습니다. 바로 우리의 습관과 버릇을 고친다면 말입니다. 우리는 건강을 걱정하고 신경쓴다 하지만 직접적인 실천으로 옮기는 분들은 몇 되지 않는 것 같습니다. .. 더보기
갱년기 초기증상 모두 다함께 극뽁!! 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :) 오늘은 우리 부모님 세대들을 위한 이야기를 해 보려고 합니다. 5~60대 중, 장년층의 모습은 가족들을 위해 열심히 한 평생을 바치고 보편적 자녀들의 혼인까지 대부분 겪은 분들이십니다. 그리고 이제 조금 여유를 즐길 수 있는 상황에서 급 브레이크가 걸리는데 바로 갱년기 때문입니다. 갑작스레 겪게 되는 신체의 변화와 감정의 변화로 무기력함을 느끼고 심하신 분들은 상대적 박탈감과 자괴감까지 느끼신다고 하니 주변 가족들의 관심과 애정이 필요합니다. 더군다나 갱년기 초기증상 시기를 어떻게 보내느냐에 따라서 원만하게 지나갈수도, 힘들게 지나갈수도 있다고 하니 명심하고 주의 하시길 바랍니다. 갱년기 초기증상 !! 크게 신체적, 정신적 증상으로 나뉘게 되는데 신체적 변화에서 여성 .. 더보기
스트레스 진단 및 해소 방법 안녕하십니까 Dr. 녹 입니다. :) 한 해가 지나가고 새 해가 오면서 설레고 부푼 마음을 가지게 되지만 또 한 편으로는 남에게 말 못 할 스트레스들이 많다는 연구결과를 본 적이 있습니다. 새롭게 시작 되는 것에서는 좋으나 그 안에서 뭔가를 해내야 하는 심리적 압박감 때문에 스트레스를 많이 받으시는 것 같습니다. 그래서 준비한 오늘 이야기는 우리 닥터 녹 가족들의 스트레스 자가 진단과 해소 방법에 대한 얘기입니다. 아래에 있는 표를 보시면 스트레스 자가진단 이라고 해서 정리 된 표 입니다. 건강 보험 공단에서 제공하는 스트레스 자가진단 테스트에 사용 되는 자료입니다. 사실 정형화 된 문항에 전체의 상황을 모두 적용 시키고 대입 시켜 100 % 신뢰할 수 있는 자료는 아니지만 참고용으로 한 번 보시면 도움.. 더보기
뇌출혈 증상 자세하게 알아 봅시다 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. :) 우리가 통증을 느낄 때 그에 맞는 약이나 의료품들을 사용하게 됩니다. 예를 들어 근육이 결릴 때는 파스 머리가 아플 때는 두통약, 진통제 넘어져서 까졌을 땐 소독약, 빨간약 이런 것들을 알 수 있는 건 약에 효과, 효능들을 알고 있기에 가능한 것도 있지만 증상 역시 정확하게 알고 있기에 가능한 것입니다. 뇌출혈 증상 역시 마찬가지입니다. 물론 다른 이유들로 인해 발생되는 경우도 있지만 평소 안 그러다가 갑자기, 최근 들어 빈번하게 일어 날 경우 오늘 함께 알아 보는 뇌출혈 증상 보시고 조금이라도 의심이 되신다면 가까운 병원에 가셔서 검사 받아 보시길 바랍니다. 그럼 뇌출혈 증상 에는 어떤 것들이 있는지 다함께 살펴 보도록 하시죠!! 뇌출혈 증상 1. 구토, 오심 증상 .. 더보기
고혈압 예방법 천릿 길도 한 걸음부터 안녕하십니까 Dr. 녹입니다. 한 동안 추웠던 날씨가 오늘 오후가 되면서 차츰 풀리기 시작하더니 길거리에 얼었던 눈들이 조금씩 녹고 있습니다. 이럴 때 각 종 바이러스들의 위협이 있으니 우리 닥터 녹 가족 여러분들께서는 각별하게 유의하시어 건강한 시간 되시길 바랍니다. 오늘 이야기 할 내용은 고혈압 예방법 입니다. 입으로 하는 실천보다는 몸으로 하는 실천이 더 중요한 고혈압 예방법!! 다함께 보시죠 ^^ 고혈압 예방법 알아 보기 전에 우선 중요한 건 정기적으로 한 달에 두 번 정도는 혈압 체크를 해 보시는 것이 좋습니다. 본인의 혈압을 정확하게 알아야만 보다 효과적인 고혈압 예방법 실천이 될테니깐 말이죠!! 고혈압 예방법에는 크게 하지말아야 할 것 (피해야 할 것)과 해야 할 것 두 가지로 나뉘게 됩니다.. 더보기

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