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녹십초 : 건강창고/Dr.녹 건강 지식IN

어지러움증에 대한 궁금증, 어지러움증 Q&A 안녕하세요 Dr.녹입니다. :) 보편적으로 넘어지지 않고 걸어다니고 뛰어다니는 것을 당연하게 생각합니다. 걷고 뛰는 원리에 복잡한 신경계가 작용한다는 것을 의식하지 못하기 때문입니다. 하지만 나이가 들고 노환이 찾아올수록 걷고 뛰는 동작이 무척이나 어렵다는 것을 깨달고 왜 당연하던것이 이렇게 어려운지 그에 대한 관심을 갖게 됩니다. 어지러움증이 생기는 이유와 그 어지러움증이 어떤 질환의 대표적인 증상인지 오늘 이시간에 알아보고자 합니다. - 어지러움증의 원인 - 어지러움증의 원인으로는 이비인후과 질환인 귀의 전정기관과 전정신경의 이상에 의한 경우가 약 35~65% 차지하고 있으며 정신과적 원인에 의한 경우가 10~20%의 원인을 차지하고 있습니다. 이는, 귀의 전정기관과 전정신경의 이상이 대부분의 원인을.. 더보기
혈관건강 지키기 주의사항. 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 우리몸의 가장 많은 기관이며 모든 부분에 영향을 끼치는 혈관, 몸을 살아있게끔 그리고 생활하는데에 있어서 필수적인 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하는 혈관에 대해서 알아보고자 합니다. 혈관에 문제가 생기면 다양한 질환이 발생하게 되며, 사망원인중 가장 위험한 암을 제외하고 2위부터 3위까지가 혈관계질환입니다. 2위는 뇌혈관질환, 3위는 심장질환과 관련된 질환입니다. 혈관건강은 우리나라에만 국한되어 있는 내용이 아닙니다. 미국 등 서양에서는 심질환과 뇌졸중 통계에 따르면 심질환으로 인한 사망건수가 연간 1730만건을 기록하여 전세계 사망원인 1위로 나타났습니다. 이런 추이가 지속될 경우 2030년까지 심장사망건수가 2300만건이 넘을것이라 전망하고 있습니다. 심질환의 위험도.. 더보기
환절기 코질환 치료 안녕하세요 Dr.녹 입니다. :) 추운 겨울이 되어가며 환절기에 비염을 호소하는 환자들이 많아지고 있습니다. 특히나 알레르기 비염으로 내원하는 환자가 많으며 이러한 알레르기성 비염은 감기증상이 없는데도 불구하고 코점막 염증으로 인해서 가려움, 맑은 콧물, 코막힘 등의 증상으로 고통을 호소하고 여러 항원의 자극에 의해 반복적으로 재발하는 특징을 가지는 질환입니다. 환절기 코질환은 폐와 연결되어 있는 기관이기 때문에 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 폐뿐만 아닌, 비위, 간, 대장, 신장 등 인체 장기중 코와 관련없는 장기는 없다고 합니다. 코에 나타나는 증상만으로는 코만을 치료하는 대증요법으로는 재발을 막기가 어렵습니다. 이또한 환절기에 많이 나타나는 알레르기성 비염이 재발하는 이유가 될 수 있습니다. 특히.. 더보기
겨울철 심근경색증 관리하기 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 비가 오고난 후 날씨가 급격히 추워져서 요즘과 같은 환절기에는 심장병과 같은 혈관성 질환에 대한 위험도는 높아지기 마련입니다. 이는 급성 심근경색으로 돌연사 하는 위험도가 급증한다는 것을 반증하는 자료가 될 수 있습니다. 혈관이 수축돼 급성으로 막히는 경우 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양공급이 제대로 이루어지지 않아 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 상황을 심근경색증이라 합니다. 겨울철에 심근경색증을 관리하기 위한 방법은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. - 심근경색증 관리하기 심근경색증 전조증상은 운동을 할때나 혹은 빠르게 걸을때 , 언덕을 오를때 가슴에 통증이나 압박감 또는 불쾌감이 나타나며 쉬게 되면 사라지는 경우 이러한 불쾌감과 압박감이 목, 어깨, 팔까.. 더보기
당 종류와 비만의 관계. 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 성인병의 가장 큰 위험은 비만, 흡연, 음주, 스트레스 등이 있습니다. 그 중에서도 현대인이 가장 참기 힘들고 관리하기 힘든 '비만'에 대해서 이야기하고자 합니다. 예전 동굴벽화를 보면 꿀을 채취하는 원시인 모습의 그림이 발견되었고 꿀은 천연 감미료로서 가장 오래전부터 사용 한 이야기부터 예전부터 꿀에 대한 관심은 높았습니다. 이러한 꿀은 만병통치제로 감기, 심한 기침, 딸국질, 위장이 약한사람, 피로회복등에 효과가 있으며 면역력에도 영향을 주는것으로 알려져 있습니다. 하지만 이 꿀도 당이기 때문에 비만을 불러올수 있지 않을까 라는 생각을 가지신 분들을 위해 오늘 정리를 해보겠습니다. 벌꿀도 과잉 섭취하면 비만이 될 수 있습니다. 벌꿀의 80%는 과당과 포도당에 있는데 비만.. 더보기
심혈관질환 관리하기 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 암이 가장 위험한 질환으로 알고 계시는 분이 많지만 요새는 치매, 뇌졸중, 중풍 등 심혈관질환 또한 가장 위험하다 라는 견해가 많이 나오고 있습니다. 고혈압성 질환, 허혈성 심장질환, 뇌혈관질환을 포함한 순환기계통 질환은 우리나라의 사망원인중 2위를 차지할 정도로 그 위험수위가 날이가면갈수록 증가하고 있습니다. 특히나 남성은 55세 이상, 여성은 65세 이상에서 사망률이 크게 급증합니다. 갑자기 사망할 수도 있는 심혈관질환, 돌연사의 원인이 되는 심혈관질환 관리하는 방법에 대해 말해보고자 합니다. 심혈관질환의 원인이 되어지는 위험요소는 고혈압, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중(중풍), 뇌출혈 등이 있습니다. 여기서 가장 주된 원인은 동맥경화증 입니다. 동맥경화증이란 혈관에 기름.. 더보기
당뇨 환자, 몸관리하는 방법 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 환절기가 다가옴에 따라 기온차이가 많이 나고 있습니다. 이렇게 기온차이가 많이나면 우리몸의 면역세포는 변화에 대응하지 못하고 힘이 빠져나가는 경우가 많습니다. 어린이나 노약자등 평소 면역력이 떨어지는 사람들은 외출 시 옷을 든든하게 입는다든지 함으로써 몸관리에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 특히나 당뇨 환자는 기온이 떨어지면 혈관이 수축되므로 혈액의 농도가 짙어지고 혈당이 높아지기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 추워진 날씨로 활동량이 떨어지게 되면 체내 포도당 소모량이 줄어 혈당이 상승할 수도 있습니다. 혈당이 높으면 혈액이 끈적해지는데 이는 곧 심근경색이나 뇌졸중 같은 혈관질환을 일으키는 직접적인 원인이 되어집니다. 날씨가 쌀쌀해진 만큼 당뇨환자는 건강관리에 보다 더.. 더보기
탄산수 오해와 진실. 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 프로그램을 시청하다보면 자주 나오는 탄산수PPL, 그렇다면 이 탄산수의 효능은 우리몸에 어떠한 영향을 끼치는지 그 부분에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 탄산수에 대한 효과에 대해서만 언급을 많이 하지만 그 오해와 진실은 어떤것인지 알아보도록 하겠습니다. 근래에 들어 탄산수에 대한 관심이 증가가 되면서 판매를 하는 탄산수에서부터 가정에서 직접 제조해서 마시는 탄산수 제조기까지 탄산수에 대한 경로가 커지고 있습니다. - 탄산수 오해와 진실? 이렇게 소비자들이 많은 경로를 통해 탄산수를 접하게 되지만 소비의 증가추세에 있음에도 불구하고 탄산수에 대한 정보가 부족하고 공급자들은 탄산수의 효과에 대한 부분을 대부분 과대 포장하고 정보가 왜곡되는 경우가 있습니다. 탄산수에 대한 확실.. 더보기
콜레스테롤과 트랜스지방. 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 다들 콜레스테롤이라 하면 막연히 안좋은 고정관념을 가지고 계시는 경우가 많습니다. 하지만 콜레스테롤도 두가지종류로 나뉘며 음식물로 섭취되는 비율은 25%에 지나지 않습니다. 그렇다면 과연 혈관질환의 원인이 되는 콜레스테롤은 무엇이며 트랜스지방과는 어떤점이 다른지 알아보도록 하겠습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 다양한 영양분의 섭취가 필요합니다. 일상생활을 지내기 위해 성인들은 하루 평균 2000칼로리를 섭취해야 하며, 탄수화물,단백질,지방에서 영양분을 골고루 섭취해야 합니다. 과학자들은 지방질로부터 섭취하는 에너지의 양을 20~25%로 권장하고 있지만 이것은 단순히 권장하는 비율이며 가장 중요한 것은 콜레스테롤이 과연 혈관질환에 영향을 끼치는가 입니다. 지방은 2가지,.. 더보기
혈관건강에 좋은 음식 안녕하세요 Dr.녹입니다 :) 많은분들이 고민하는 노령화시대에서 가장 중요한 질환이라 할 수 있는 혈관성질환, 그 혈관성질환에 대해 말씀드리고자 합니다. 혈관성질환은 심해지면 그 병명 자체가 뇌출혈, 뇌졸중, 심장마비등 여러가지 위험한 질환을 불러 일으킬 수 있으므로 그 전에 사전적인 예방이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 심장병 같은 경우 치료는 예방과 조기발견이 최선의 방책이므로 어떻게 하면 예방하고 방지할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. - 심장병의 원인 심장병은 혈관의 건강상태와 상당히 큰 상관도를 가지고 있습니다. 혈관의 건강상태가 건강하고 피가 깨끗하면 걱정하지 않아도 된다고 합니다. 심장병의 예방법으로는 채식과 소식을 하고 가벼운 운동을 주기적으로 하며 , 고지혈증을 관리 한다면 심장병.. 더보기

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